Glutamic acid - ano ito, ang komposisyon, para saan ito ginagamit sa sports, bodybuilding. Mga gamot na acid at pagkain at kung paano ito dadalhin

Karamihan sa mga propesyonal na atleta ay nahahanap ang konsepto ng "glutamic acid" at alam kung ano ito. Ngunit ang amino acid na ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa pisikal na pagsusumikap, ngunit din para sa wastong paggana ng katawan, para sa pagpapanatili ng reproductive health ng mga kababaihan at pag-iwas sa isang bilang ng mga sakit.

Glutamic acid - ano ito, ang komposisyon, para saan ito ginagamit sa sports, bodybuilding. Mga gamot na acid at pagkain at kung paano ito dadalhin

Ayon sa mga siyentista, ang nilalaman ng acid na ito ay halos 25% ng lahat ng mga amino acid na nilalaman sa katawan ng tao.

Glutamic acid - ano ito?

Sa lahat ng nabubuhay na bagay, ang glutamine, ayon sa pagkakabanggit, at glutamic acid ay nakapaloob sa mga protina, mababang mga sangkap ng timbang na molekular at sa isang malayang estado. Ito ay isang organikong compound na mayroong dalawang mga acidic na pangkat at kabilang sa mga kondisyon na hindi kinakailangang amino acid.

Ang glutamic acid, o sa halip, ang synthetic analogue nito, ay matatagpuan sa maraming mga produkto ng pagkain at kumikilos bilang isang ahente ng pampalasa, ay may lasa na "karne".

Pagbasa ng komposisyon ng isang produkto, maaari kang magbayad ng pansin sa mga sumusunod na additives:

  • E620 neurotransmitter;
  • E624;
  • E622;
  • E621;
  • E625.

Ang lahat ng ito ay mga glutamate, iyon ay, mga sangkap na nakuha mula sa glutamine kasabay ng magnesiyo, potasa, sodium, atbp. Kung ang nasabing "E" ay naroroon, kung gayon ito ang lahat ng gawa ng tao glutamic acid. Ngunit sa natural na anyo nito, ang glutamine ay naroroon sa mga pagkain sa halagang sapat para sa isang tao.

Anong mga pagkain ang naglalaman ng glutamic acid

Ayon sa mga doktor, napakahirap na alisin ang glutamine mula sa diyeta na 100%, dahil naglalaman ito ng sapat na dami ng mga pagkain na natupok natin. Nagsasama sila:

  • matapang na keso;
  • gatas ng baka;
  • mga itlog;
  • karne ng pato, batang manok;
  • baboy;
  • baka;
  • Isda at pagkaing-dagat;
  • gulay: karot, beets, berdeng mga gisantes, mais, sibuyas, kamatis, peppers;
  • kabute;
  • mga nogales;
  • toyo.
Glutamic acid - ano ito, ang komposisyon, para saan ito ginagamit sa sports, bodybuilding. Mga gamot na acid at pagkain at kung paano ito dadalhin
Mga pagkaing mataas sa glutamine

Sa isang paraan o sa iba pa, ang glutamate ay naroroon sa diyeta ng sinumang tao. Ang pagkakaiba lamang ay sa dami ng natupok na glutamic acid. Ano ang ginagawa nito? Ang dami ng natupok na amino acid ay nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos, ang pagbabagong-buhay ng mga cell ng balat, pati na rin ang enerhiya na ginawa ng isang tao.

Ang glutamic acid ay matatagpuan sa libre o nakatali na form sa lahat ng mga pagkaing nakalista sa itaas. Minsan, sa kurso ng pag-init o iba pang pagproseso ng pagluluto, ang glutamate ay dumadaan mula sa nakasalalay sa libreng form, na dahilan kung bakit nangyayari ang pagbabago sa panlasa.

Ang pinakamalaking halaga ng glutamic acid ay matatagpuan sa Kombu at Nori algae

Hindi nagkataon na ang amino acid na ito ay natuklasan sa Japan, kung saan ang mga produktong ito ay masagana.

Ang glutamic acid bilang gamot

Alam na alam na ang glutamic acid ay isang sangkap na maaaring hindi lamang natural kundi pati na rin ng gawa ng tao. Sa madaling salita, kung may kakulangan ng glutamine, maaari kang uminom ng mga espesyal na gamot upang makabawi sa kakulangan nito sa katawan.

Glutamic acid - ano ito, ang komposisyon, para saan ito ginagamit sa sports, bodybuilding. Mga gamot na acid at pagkain at kung paano ito dadalhin

Dapat pansinin na ang gawa ng tao na form ay hindi sa anumang paraan mas mababa sa natural na nakuha na glutamine, ay may parehong epekto sa katawan at madaling masipsip.

Karamihan sa mga kumpanya ng parmasyutiko sa merkado ng Russia ay gumagawa ng mga gamot na naglalaman ng glutamine. Ang halaga ng amino acid sa iba't ibang mga produkto ay magkakaiba.

Kaya, maaari nating makilala ang:

  • mga paghahanda ng isang sangkap na naglalaman lamang ng glutamic acid;
  • maraming paghahanda kung saan naroroon ang iba pang mga sangkap.

Ang pagkilos ng parmasyutiko ng glutamic acid ay nootropic. Iyon ay, ang mga gamot na may mataas na nilalaman ng artipisyal na glutamine ay nakakaapekto sa utak, na nagpapasigla sa gawain ng ilang mga pag-andar.

Ang glutamic acid ay kabilang sa mga sumusunod na pangkat ng gamot:

  • Mga detox na ahente;
  • Mga protina, amino acid;
  • Iba pang mga gamot na neurotropic.

Paglabas ng form, komposisyon, aktibong sangkap

Ang pinaka-karaniwang anyo ng paglabas ay pinahiran na mga tablet. Ang pangunahing aktibong sangkap ay direktang glutamic acid, iba pang mga pandiwang pantulong na sangkap ay maaari ding naroroon, ngunit ang kanilang dosis ay minimal.

Kailangan ang mga ito upang ang amino acid na ito ay masipsip sa katawan nang mabilis at kumpleto. Gayundin, makakatulong ang mga tagalabas na mapanatili ang isang tiyak na anyo kung saan pinakawalan ang glutamine.

Glutamic acid - ano ito, ang komposisyon, para saan ito ginagamit sa sports, bodybuilding. Mga gamot na acid at pagkain at kung paano ito dadalhin

Mayroong iba pang mga pagpipilian para sa pagpapalaya: pulbos at sa anyo ng mga granula upang makakuha ng isang suspensyon. Ang bawat form na dosis ay binuo ng mga dalubhasa upang ang mga aktibong sangkap ay magsisimulang kilusan sa katawan sa lalong madaling panahon.

Pinag-uusapan ang tungkol sa isang sangkap na paghahanda, maaari nating maiwaksi ang pangunahing aktibong sahog - glutamic acid, at mga pandiwang pantulong na sangkap. Sila ay madalas na kinakatawan ng patatas starch, gelatin, talc at calcium.

Ang kanilang pagkakaiba-iba ay posible dahil sa isang pagbabago sa anyo ng gamot, o sa paghuhusga ng tagagawa ng gamot.

Ano ang kailangan ng katawan ng glutamic acid?

Napatunayan ng mga siyentista ang katotohanang ang amino acid na ito ay isa sa 20 pinakamahalaga para sa katawan ng tao.

Glutamic acid - ano ito, ang komposisyon, para saan ito ginagamit sa sports, bodybuilding. Mga gamot na acid at pagkain at kung paano ito dadalhin
Glutamic acid - ano ito, isang pangangailangan para sa katawan

Ang glutamine ay may mga sumusunod na kakayahan:

  • ayusin ang balanse ng acid-base;
  • mabilis na maihatid ang kinakailangang mga elemento ng pagsubaybay;
  • pasiglahin ang paglaki ng mga bagong cell ng balat;
  • pabagalin ang proseso ng pagtanda ng balat;
  • dagdagan ang antas ng nitrogen sa katawan;
  • bumuo ng kaligtasan sa sakit;
  • i-neutralize ang ammonia na ginawa sa katawan;
  • synthesize folic acid;
  • tulungan ang katawan na matiis ang pisikal at sikolohikal na pagkapagod;
  • upang maitaguyod ang mga proseso ng metabolic;
  • mapabuti ang kakayahan sa pag-iisip.

Ganito gumagana ang glutamic acid. Ang isang maayos na balanseng diyeta na mataas sa glutamine ay magiging pangunahing paunang kinakailangan para sa naka-tono at malusog na balat. Kung ang isang tao ay kumakain ng "anumang paraan", pagkatapos ay ang balanse ay nawala at ang pagkawasak ng mga cell at pagkatapos ay nangyayari ang mga tisyu.

At nalalapat ito hindi lamang sa balat. Nawasak ang mga nerve cells, nawala ang mga koneksyon sa pagitan ng iba pang mga amino acid, atbp.

Glutamic acid - ano ito, ang komposisyon, para saan ito ginagamit sa sports, bodybuilding. Mga gamot na acid at pagkain at kung paano ito dadalhin

Ang glutamine amino acid, na nakuha mula sa pagkain o mga espesyal na gamot, ay may malawak na hanay ng mga aksyon, ngunit ang pangangasiwa ng sarili ng mga gamot ay hindi inirerekomenda, pagkatapos lamang kumonsulta sa isang dalubhasa.

Huwag palampasin ang pinakatanyag na artikulo ng haligi: Glutamic acid - ano ito, bakit at paano ito ginagamit sa palakasan, bodybuilding.

Mga tagubilin sa paggamit. Mga pahiwatig para sa paggamit

Natagpuan ang malawak na aplikasyon sa gamot, nakakatulong ang glutamic acid upang makayanan ang maraming karamdaman, pagkakaroon ng positibong epekto sa sistema ng nerbiyos ng tao.

Ito ang pinaka-iniresetang gamot para sa:

  • epilepsy;
  • schizophrenia;
  • Cerebral palsy;
  • matinding karamdaman sa pag-iisip, psychosis;
  • matagal na pagkalungkot;
  • poliomyelitis;
  • naantala ang pagpapaunlad ng bata;
  • ipinagpaliban ang mga kahihinatnan ng encephalitis, meningitis.

Ang glutamic acid ay inireseta kasama ng iba pang mga gamot. Ito ay naging malinaw na ang amino acid na ito ay nag-aambag sa pagpapabuti ng kondisyon ng pasyente sa maraming mga karamdaman, kapwa pisikal at sikolohikal.

Samakatuwid, sa pagdinig ng tanong na "Glutamic acid - ano ito?" anumang doktor ang magpapaliwanag sa pasyente ng malinaw na mga benepisyo ng ginamit na gamot.

Mga kontraindiksyon para sa paggamit

Mayroon ding ilang mga kundisyon kapag ipinagbabawal ang pag-inom ng gamot na ito:

  • mataas na pagkasensitibo sa aktibong sangkap ng gamot;
  • labis na timbang;
  • lagnat;
  • pinsala sa bato at hepatic;
  • anemya;
  • matinding pagganyak;
  • ulser sa tiyan;
  • nephrotic syndrome.

    Glutamic acid - ano ito, ang komposisyon, para saan ito ginagamit sa sports, bodybuilding. Mga gamot na acid at pagkain at kung paano ito dadalhin
    Ang labis na pagkabalisa sa nerbiyos ay isang kontraindikasyon para sa pagkuha ng glutamic acid

Nagrereseta ang doktor ng isang dosis depende sa pagiging kumplikado at likas na katangian ng patuloy na sakit. Ang kurso ay hindi bababa sa 1-2 buwan, ngunit maaaring umabot sa 6-12 na buwan. Gayundin, sa panahon ng pag-inom ng gamot, kinakailangan na regular na kumuha ng mga pagsusuri upang masubaybayan ang kalagayan ng pasyente.

Palaging kinakailangan na tandaan: mula sa labis na glutamic acid, ang labis na glutamine ay maaaring maipon sa intercellular space, na hahantong sa pagkamatay ng mga nerve cells, labis na timbang, metabolic disorder at maging ang pagpapaandar ng puso.

Ano ang ginagamit ng glutamic acid sa palakasan?

Bilang karagdagan sa mga medikal na benepisyo nito, ang glutamic acid ay may iba pang mga benepisyo: ito ay hindi gaanong mahal at isang mahalagang bahagi ng buhay ng mga propesyonal na atleta.

Ang mga tagagawa ng nutrisyon sa palakasan ay gumagawa ng halos 3.5 milyong tonelada ng purong mga amino acid bawat taon, pati na rin ang maraming mga paghahanda na may iba't ibang mga additives. Sa form na ito, mabibili ito kapwa sa mga parmasya at sa mga dalubhasang tindahan.

Halata ang mga pakinabang ng amino acid na ito. Pangunahin ang glutamine synthesize ng iba't ibang mga amino acid sa katawan (ito ay account para sa tungkol sa 50% ng lahat ng mga naturang proseso).

Kaya, na may isang malaking halaga ng glutamine, kalamnan pagganap at pagtitiis tumaas nang malaki. Ang oras na aabutin ng isang atleta upang mabawi ang mga kalamnan pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap ay proporsyonal na nabawasan.Glutamic acid - ano ito, ang komposisyon, para saan ito ginagamit sa sports, bodybuilding. Mga gamot na acid at pagkain at kung paano ito dadalhin

Kung mayroong sapat na glutamine sa katawan, kung gayon ang potassium ions ay malayang ipinamamahagi sa mga cell ng kalamnan. Salamat sa prosesong ito, ang mga kalamnan ay nagsisimulang kumontrata nang mas mahusay, samakatuwid, tumataas ang kanilang pag-andar.

Ang ilang mga atleta ay gumagamit ng glutamic acid hindi sa purong anyo, ngunit kasabay ng mga sangkap tulad ng glycine at cystine. Ang mga kumbinasyon na ito ay makakatulong upang madagdagan ang pagtitiis ng lahat ng mga kalamnan, pati na rin gawing normal ang gawain ng cardiovascular system.

Ngunit sa lahat ng mga kadahilanan ng positibong epekto ng glutamic acid sa katawan, nagbabala ang mga eksperto: hindi mo dapat asahan ang nakamamanghang mga resulta mula sa gamot, dahil ang amino acid na ito ay hindi isang anabolic steroid.

Bagaman ang karamihan sa mga atleta na gumagamit ng glutamine ay nag-uulat ng isang pagpapabuti sa kanilang pangkalahatang kondisyon, mas mabilis na paggaling mula sa ehersisyo, at mas mahusay na pagpapaandar ng kalamnan.

Paano ginagamit ang glutamic acid sa bodybuilding

Ang glutamic acid ay makabuluhang tumutulong sa mga bodybuilder. Kung alam mo kung ano ito at ilapat ito nang tama, maaari mong mapabuti hindi lamang ang kalidad ng balat, ngunit makakuha din ng kinakailangang timbang.

Glutamic acid - ano ito, ang komposisyon, para saan ito ginagamit sa sports, bodybuilding. Mga gamot na acid at pagkain at kung paano ito dadalhin

Bagaman ang gamot mismo ay hindi nakakaapekto sa pagtaas ng timbang, hindi ito direktang nag-aambag dito:

  • Una sa lahat, kapag nakakakuha ng timbang, mahalaga ang wastong metabolismo. Sa modernong ritmo ng buhay at pagkonsumo ng "artipisyal" na pagkain, ang prosesong ito ay nagagambala para sa karamihan ng ating mga kababayan. Upang maipagpatuloy ang mga proseso ng metabolic, maraming mga amino acid ang kinakailangan. Ang glutamic acid, naghahati, napakabilis na lumiliko sa mga kailangan ng katawan;
  • Pangalawa, ang mahusay na kaligtasan sa sakit ay tumutulong na mapabilis ang proseso ng pagkakaroon ng kalamnan, na pinadali ng glutamine;
  • Pangatlo, ang acid na ito ay isang conductor ng nitrogen sa katawan ng tao. Hindi lihim na salamat sa metabolismo ng nitrogen, ang mga cell ng kalamnan ay lumalaki sa isang pinabilis na rate;
  • Pang-apatPara sa mga propesyonal na atleta na gumagamit ng steroid, kinakailangan ang glutamine upang hindi mapahina ang kanilang kalusugan, dahil mas mataas ang kahinaan nito.

Ang isang magandang katawan ay mahalaga din para sa mga atleta. At dito ang glutamic acid ay isang hindi maaaring palitan na tumutulong. Ang amino acid ay kumikilos sa isang paraan na ang proseso ng pagbabagong-buhay ng cell ay pinabilis, ang balat mismo ay nagiging mas malambot at mukhang nagliliwanag.

Mga regimen ng pagtanggap, dosis

Para sa bawat organismo, para sa bawat sakit o pag-iwas nito, inireseta ang isang naaangkop na pamumuhay para sa pagkuha ng glutamic acid. Ngunit mayroon ding mga unibersal na tip sa kung paano ito gawin. Maaari mong basahin ang mga ito sa mga tagubilin para sa paghahanda.

Karaniwan, ang gamot ay iniinom ng 2-3 beses sa isang araw, sa umaga at pagkatapos ng tanghalian, araw-araw. Ang glutamic acid ay hindi isang mabilis na kumilos na tableta, kaya napakahalaga na uminom ng gamot bilang isang kurso, araw-araw.

Glutamic acid - ano ito, ang komposisyon, para saan ito ginagamit sa sports, bodybuilding. Mga gamot na acid at pagkain at kung paano ito dadalhin

Ang mga atleta ay maaaring magdagdag ng glutamine sa isang protina o makakuha, o maghalo sa tubig. Mahalaga! Kung mayroong isang pag-eehersisyo sa araw ng pagkuha ng glutamic acid, pagkatapos ay mas mahusay na uminom ng isang tableta sa umaga at kaagad pagkatapos na magtapos.

Kung ang gamot ay kinuha para sa prophylaxis, maaari mo itong simulang kunin sa taglagas o tagsibol, kung kailan kailangan ng suporta ng immune system kaysa dati. Inirerekumenda na kumuha ng mga tablet 10 minuto bago kumain o sa pagkain.

Ang dosis ay kinakalkula batay sa kasarian, edad at timbang. Upang madagdagan ang pag-andar ng mga kalamnan, ang mga batang babae ay nangangailangan lamang ng 5 gramo 2 beses sa isang araw, kalalakihan - 5-10 gramo 2 beses sa isang araw.

Pinipilit pa rin ng mga doktor ang paunang konsulta upang ang pasyente ay hindi makakuha ng hindi inaasahang epekto mula sa pag-inom ng gamot o labis na dosis ng glutamine.

Glutamic acid para sa mga bata

Ang mga bata ay maaari ring magdusa mula sa ilang mga karamdaman sa pag-iisip, mga abnormalidad sa katutubo o nakuha na mga karamdaman sa neurological. Sa ganitong mga kaso, inireseta ng mga dalubhasa ang isang gamot na glutamine, na isa sa mga link sa maintenance therapy.

Maraming gamot na pinapayagan para sa mga batang wala pang isang taong gulang, ngunit ang glutamic acid ay isa sa mga ito. Maaaring magreseta ang doktor ng isang kurso ng mga tabletas para sa:

  • pinsala sa postnatal,
  • polio at mga kahihinatnan nito,
  • Cerebral palsy,
  • oligophrenia,
  • ZPR.

Glutamic acid - ano ito, ang komposisyon, para saan ito ginagamit sa sports, bodybuilding. Mga gamot na acid at pagkain at kung paano ito dadalhin

Para din sa mga bata mayroong mga dosis (para sa isang solong dosis ng gamot):

  • mga sanggol ng unang taon ng buhay - hindi hihigit sa 100 mg;
  • mga bata na 1-2 taong gulang - hindi hihigit sa 150 mg;
  • mga bata 3-4 taong gulang - hindi hihigit sa 250 mg;
  • mga bata na 5-6 taong gulang - hindi hihigit sa 400 mg;
  • mga batang 7-9 taong gulang - hindi hihigit sa 500 mg;
  • mula sa 10 taon - 1000 mg.

Ang mga dosis na ito ay maaaring tumaas sa paghuhusga ng dumadating na manggagamot, ang bilang ng mga dosis bawat araw ay maaari ding mag-iba: 1 o 2 bawat araw.

Glutamic acid sa ginekolohiya

Isang kilalang katotohanan: para sa kapanganakan ng malulusog na mga bata, kailangan mong mag-ingat tungkol sa panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis. Ngunit ang isang babae ay hindi laging namamahala upang mabuntis nang mabilis. Ang ilang mga sakit ay magagamot sa paggamit ng glutamic acid.

Sa pamamagitan ng pagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo, ang glutamine ay nag-aambag sa mabilis na paggaling ng reproductive system pagkatapos ng operasyon. Ang mga karamdaman sa hormonal ay ayon sa kaugalian na ginagamot ng hormon therapy, ngunit ang glutamine amino acid ay may mahalagang papel dito.

Sa isang hindi regular na pag-ikot o bihirang obulasyon, ang gamot na ito ay maaari ring inireseta, dahil sa mga nasabing diagnosis napakahirap mabuntis.

Ang pamumuhay ng paggamot ay inireseta alinsunod sa siklo ng babae:

  • Sa unang kalahati, inireseta ng doktor na uminom ng bitamina E (naghahanda ng endometrium para sa pagkakabit ng isang fertilized egg) at folic acid (pag-iwas sa mga abnormalidad sa pag-unlad ng embryo);
  • Sa ikalawang kalahati ng pag-ikot, inirerekomenda din ang isang babae na uminom ng bitamina E, ngunit ngayon sa isang triple dosis, pati na rin ang glutamic acid, na nagpapabilis sa metabolismo at nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo.

Ang anumang paglabag sa sistemang reproductive ng babae ay eksklusibong ginagamot ng mga propesyonal, at marami sa kanila ang mga tagasuporta ng pag-inom ng glutamic acid kahit na sa panahon ng pagbubuntis.

Posibleng mga epekto

Sa hindi mapigil na paggamit ng acid, maaaring sundin ang mga sumusunod:

  • Alerdyi,
  • Pagduduwal at pagsusuka,
  • Matinding sakit sa tiyan
  • Maluwag na mga dumi ng tao
  • Mataas na excitability.

Glutamic acid - ano ito, ang komposisyon, para saan ito ginagamit sa sports, bodybuilding. Mga gamot na acid at pagkain at kung paano ito dadalhinKung ang gamot ay ininom ng masyadong mahaba sa isang tagal ng panahon, naipon ito sa mga organismo at posible:

  • Mababang hemoglobin,
  • Leukopenia
  • Mga bitak sa paligid ng bibig at labi
  • Iritasyon sa bibig.

Pakikipag-ugnayan sa iba pang mga gamot

Ang glutamic acid ay ginagamit kasama ng thiamine at pyridoxine sa paggamot at pag-iwas sa mga neurotoxic phenomena na dulot ng mga naturang ahente tulad ng ftivazid, isoniazid, atbp.

Kung sinusunod ang kalamnan ng tisyu ng kalamnan, ang pagiging epektibo ng glutamic acid ay tumataas kapag ginamit kasama ng glycocol at pachicarpin.

Labis na dosis

Ang sobrang paggamit ng gamot ay nag-aambag sa pag-unlad ng sakit sa tiyan, pagtatae, pagduwal at pagsusuka. Paggamot - pag-inom ng maraming likido, gastric lavage, pagkuha ng mga sumisipsip (halimbawa, na-activate na carbon).

Kung saan bibili, presyo, mga kondisyon sa pag-iimbak, buhay ng istante

Napakadali upang makahanap ng gamot na tinatawag na "Glutamic acid" sa dalisay na anyo nito, maaari itong maging ang pinakamalapit na botika o isang dalubhasang tindahan ng nutrisyon sa palakasan. Ang isang amino acid ay nagkakahalaga ng average mula 17 hanggang 85 rubles bawat pack (10 tablet na 250 mg). Pagdating sa mga suplemento sa palakasan na may glutamine, ang presyo bawat lata ay magiging mas mataas.

Ang mga tablet ay naipamahagi nang walang reseta, ang buhay ng istante ay 3 taon sa ilalim ng mga kundisyon ng imbakan na hindi hihigit sa 25 degree. Hindi lamang ang mga atleta na gumagamit ng glutamic acid ang nakakaalam kung ano ito, kundi pati na rin ang maraming mga magulang ng mga batang may kapansanan, mga kababaihan na may edad na reproductive at mga tao lamang na maasikaso sa kanilang kalusugan.

Sa maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, ang glutamic acid ay magagamit sa lahat. Ang kakulangan ng amino acid na ito ay humahantong sa iba't ibang mga hindi kasiya-siyang proseso sa katawan, samakatuwid napakahalaga na punan ito sa buong taon.

Mga Nakatutulong na Video Tungkol sa Glutamic (Glutamic) Acid:

Glutamine - ano ito?

Glutamic acid at glutamine:

Glutamic acid: dope uncut:

https://www.youtube.com/watch?v=z9JA9Dt6bmk

I-rate ang artikulo
Cosmetology at plastic surgery para sa mga kababaihan. Pagwawasto ng hitsura. Mga paraan, pamamaraan, pamamaraan upang mapagbuti ang pigura at mukha
Magdagdag ng komento

  1. Vick L.

    Ang aking bagong kasintahan ay naglalaro ng sports at kumukuha ng glutamine. Ang katawan ay mahusay.

    Upang sagutin
  2. Roma

    Ang industriya ng pagkain ay kasalukuyang gumagamit ng glutamine bilang isang additive sa pagkain sa iba't ibang mga pagkain, tulad ng mga pagkaing kaginhawaan, sausage, mga karne ng deli at marami pa. Ang suplemento ng pagkain na ito ay hindi lamang isang pampahusay ng lasa, kundi pati na rin isang pampasigla ng gana. Samakatuwid, hindi ko ito ginagamit mismo, at hindi ko pinapayuhan ang sinuman, kahit na nag-sports ako!

    Upang sagutin
  3. Inna

    Halos lahat ng mga atleta ay gumagamit ng mga pandagdag na naglalaman ng glutamic acid upang madagdagan ang kanilang pagganap. Maraming tao ang nakakaalam kung ano ito at kung paano ito inilalapat sa kasalukuyang oras. Kung isasaalang-alang namin ang lahat ng mga positibong katangian nito, kung gayon ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga atleta, kundi pati na rin para sa mga hindi lahat na konektado sa palakasan, pati na rin para sa mga bata.

    Upang sagutin
  4. Vadim

    Ang glutamic (glutamic) acid ay lumitaw noong matagal na ang nakalipas noong 1980 salamat sa isang Japanese chemist. Sa oras na iyon tinawag itong "umami", na nangangahulugang "kaaya-aya sa panlasa". Ang pangunahing pag-aari ng acid na ito ay ang kakayahan, salamat dito, upang mapabuti ang lasa ng mga lutong produkto, na nakamit dahil sa pagkakaroon ng mga glutamine receptor sa mga tao sa dila.

    Upang sagutin
  5. Si Anton

    Nagkataon lamang na sa kasalukuyan, upang makamit ang ilang mga resulta, inirerekumenda na gumamit ng iba't ibang mga suplemento sa nutrisyon sa palakasan. Kaya't ang glutamic acid ay makakatulong sa pagbuo ng kalamnan sa isang napakaikling panahon.

    Upang sagutin
  6. Si Edward

    Ang pamumuhay ng paggamit ng glutamine ay dapat na idinisenyo sa isang paraan na ang threshold ng digestibility, na 10 gramo, ay hindi lumampas. para sa isang pagtanggap. Inirerekumenda ng mga eksperto ang pagkuha ng glutamine sa saklaw na 10-25 gramo. kada araw. Gayundin, ang pagkuha ng gamot ay maaaring kalkulahin isa-isa batay sa bigat ng katawan ng tao. Isinasagawa ang pagkalkula para sa humigit-kumulang na 1 kg ng sarili nitong timbang, inirerekumenda na gumamit ng 0.3 g. glutamine Ito ay magiging sapat na para sa pagkakaroon ng timbang sa katawan. Tulad ng para sa pagsuporta sa immune system, pagkatapos ay 10 gramo ay magiging sapat. Ang glutamine ay maaaring matupok alinman sa form na pulbos, na natutunaw sa isang maliit na halaga ng maligamgam na tubig, o sa mga tablet.

    Upang sagutin
  7. Sanyok

    Sa isang pang-industriya na sukat, ang glutamic acid ay ihiwalay mula sa mga materyales sa halaman. Kasunod, ang karagdagang pagproseso ay gumagawa ng sodium salt o glutamate.

    Upang sagutin
  8. Dalai

    Pareho ba ang bagay na glutamine at glutamic acid? Mayroon silang magkakaibang mga formula.

    Upang sagutin
  9. micha
    Upang sagutin

Mukha

Mga binti

Buhok