Gadis mempunyai angka. Jenis, jenis, bentuk, gambar kewarganegaraan

Gadis mempunyai jenis angka jauh berbeza. Mereka boleh dikelaskan mengikut beberapa kriteria. Ini perlu untuk belajar bagaimana menekankan keindahan badan dengan pakaian yang sesuai dan menyembunyikan kekurangan. Untuk melakukan ini, anda perlu mengetahui apa jenis badan, apakah ciri-cirinya dan bagaimana menentukan jenis bentuk anda sendiri.

Jenis angka pada kanak-kanak perempuan, ciri khas

Siluet boleh lebih ramping, kuat atau lebih besar. Fisik bergantung pada data genetik, pengedaran lemak dan jisim otot, serta proses metabolik.

Sekiranya anda mengetahui dengan pasti jenis sosok seorang gadis tertentu, maka anda boleh memilih pakaian yang cantik untuknya yang akan menyembunyikan kekurangan dan menekankan ciri-ciri positif fizikal. Pengetahuan ini akan membantu anda membetulkan bidang masalah sekiranya anda memilih gaya latihan yang betul. Setiap jenis fizikal wanita mempunyai ciri khas. Selanjutnya dalam artikel anda dapat membaca keterangan terperinci setiap jenis bentuk secara terpisah.

Jenis X ("jam pasir")

Seperti apa siluet seorang gadis dengan jenis gambar ini:

• Pinggul dan bahu sama lebar. Perbezaannya mungkin tidak signifikan, dari 2 hingga 5 cm.
• Pinggang jelas kelihatan, walaupun wanita itu mempunyai garis berat.
• Dengan jumlah jisim lemak yang cepat, ia menyebar secara merata ke seluruh badan.
• Tubuh dan panjang kaki adalah berkadar.
• Dada berukuran besar atau sederhana.

Struktur badan ini sering disebut paling seksi, kerana isipadu dada dan pinggulnya sama, dan pinggang sentiasa sempit. Siluet sedemikian secara visual sesuai dengan piawaian 90x60x90, walaupun bilangannya lebih tinggi atau lebih rendah.

Bentuk-bentuk seperti itu sangat popular antara abad ke-18 dan ke-19 di England dan Perancis. Wanita, yang ingin memiliki sosok yang ideal, mengetatkan pinggang dengan korset yang ketat sehingga mereka kadang-kadang pingsan kerana kekurangan oksigen dan peredaran darah di bahagian atas badan.

Jenis A ("pir")

Apakah garis besar siluet pir:

• Pinggul jauh lebih lebar daripada bahu.
• Pinggang kelihatan baik pada gadis langsing. Pada wanita gemuk, garis ini mempunyai batas kabur.
• Apabila seorang gadis mendapat berat badan berlebihan, tisu adiposa tidak diedarkan secara merata ke seluruh badan. Sebahagian besarnya tersimpan di pinggul, dan lengan, bahu dan dada sedikit berisi. Selalunya bahagian bawah dan atas badan berbeza dengan 1-2 ukuran, yang menyebabkan ketidakselesaan ketika memilih pakaian dan pakaian.
• Dada berukuran kecil hingga sederhana.

Penting bagi pemilik fizikal untuk memantau postur badan mereka. Melenturkan secara visual menjadikan bahagian perut lebih kenyang.

Pada masa ini, jenis gambar ini dianggap wajar bagi kebanyakan gadis. Mereka bekerja keras untuk membesarkan glute mereka dan menjadikannya bulat.

Jenis V ("segitiga")

Jenis angka ini adalah kebalikan dari yang sebelumnya. Apakah ciri "segitiga":

• Pinggul yang sempit dan bahu lebar.
• Dada terasa lebat, bahagian atas badan kelihatan kuat dan lebat.
• Pinggang kurang jelas, walaupun pada wanita langsing, sisi hampir rata, tanpa selekoh.
• Apabila anda menambah berat badan, lemak terutamanya disimpan di bahu, dada dan punggung.

Kanak-kanak perempuan dengan fizikal ini tidak boleh menekankan bahagian dada dengan gaun berpakaian tinggi. Mereka memesongkan siluet dan menambah kelantangan visual ke perut. Mereka juga harus melepaskan tali pinggang lebar, kerana aksesori ini "memisahkan" bahagian atas dan bawah badan, dan angka yang tidak seimbang menjadi lebih ketara.

Jenis H ("segi empat tepat")

Ciri khas fizikal seperti:

• Lebar pinggul dan bahu sama atau sedikit berbeza.
• Garis pinggang tidak dinyatakan, begitu juga "segitiga".
• Secara amnya, bahagian atas badan berbentuk segi empat tepat. Dengan kenaikan berat badan yang cepat, perut bertambah gemuk, "telinga" di sisi tumbuh.

Wanita langsing jenis ini mempunyai siluet sudut dan memanjang, serupa dengan garis besar remaja. Mereka harus memakai pakaian besar untuk kelihatan lebih feminin. Kekurangan sosok itu disembunyikan dengan baik oleh gaun berbulu yang diperbuat daripada kain yang mengalir. Juga, untuk meningkatkan lebar badan secara visual, para pereka menasihatkan wanita kurus untuk memakai pakaian dengan warna cahaya.

Jenis O ("epal")

Apa rupa gadis dengan jenis fizikal ini:

• Lebar bahu dan pinggul sedikit berbeza.
• Pinggang lurus, tanpa selekoh, kurang jelas.
• Apabila anda menambah berat badan, angka itu memperoleh siluet bulat. Lemak disimpan secara merata ke seluruh bahagian badan. Berat badan lebih ketara pada perut, lengan dan pinggul.

Wanita fizikal ini mempunyai masa yang lebih sukar untuk menjaga tubuh dalam keadaan baik. Sebagai peraturan, mereka cenderung berlebihan berat badan. Tidak digalakkan bagi gadis-gadis dengan bentuk berbentuk epal untuk memakai pakaian yang ketat, kerana akan menyoroti semua ketidaksempurnaan tubuh.

Metabolik menaip bentuk wanita

Tokoh kanak-kanak perempuan (spesies dapat ditentukan oleh tanda yang berbeza) berbeza antara satu sama lain kerana kerja aktif kelenjar yang berlainan di dalam badan. Klasifikasi ini dipanggil metabolik.

Terdapat 4 jenis badan utama:

• limfa;
• tiroid;
• ovari;
• adrenal.

Kelenjar yang terletak di bahagian tubuh yang berbeza bertanggungjawab untuk pengedaran lemak dan jisim otot. Kelenjar pituitari terletak di kawasan antara alis, kelenjar tiroid terletak di kerongkong. Ovari terletak di kawasan pelvis, dan kelenjar adrenal, seperti namanya, berada di atas ginjal.

Limfatik

Tokoh jenis ini mengambil ciri khas kerana kerja aktif kelenjar pituitari. Bentuk badannya serupa dengan jenis "epal". Paha dan dada mempunyai lebar yang sama, pinggang kurang diekspresikan, anggota badan dipendekkan. Metabolisme perlahan. Banyak cecair yang tersimpan di dalam tisu, seorang wanita dengan mudah mendapat berat badan berlebihan.

Sebagai peraturan, kecenderungan untuk kelebihan berat badan ditunjukkan pada masa kanak-kanak dan remaja. Kerangka otot gadis-gadis seperti itu lemah dan kurang berkembang, yang menyukarkan mereka untuk bersukan. Pelatih kecergasan profesional menyedari hal ini dan mengesyorkan agar wanita dengan fizikal ini memperhatikan aktiviti kardio, seperti menari atau berlari.

Tiroid

Bentuknya kelihatan seperti "segitiga". Untuk kanak-kanak perempuan seperti itu, kelenjar tiroid berfungsi dengan baik. Biasanya jenis ini tidak penuh. Fizik kelihatan normal, kadang-kadang nipis. Bahu yang sempit, lengan panjang, kaki dan badan memanjang menyerupai bentuk remaja.

Jisim otot diperoleh dengan mudah, dan pound tambahan diturunkan, dengan sistem latihan yang dipilih dengan betul. Dengan bertambahnya usia, kadar metabolisme menurun sedikit dan wanita berusia lebih dari 35 tahun harus memantau keadaan badan mereka dengan teliti.

Ovari

Pada wanita jenis ini, ovari berfungsi dengan baik. Bentuknya menyerupai "jam pasir" atau "pir". Mereka mempunyai payudara bersaiz besar atau sederhana, pinggul besar dan garis pinggang kabur.

Kanak-kanak perempuan seperti ini cenderung mengalami berat badan berlebihan, tetapi apabila mereka mendapat berat badan tambahan, tubuh mereka kelihatan sebanding. Sebilangan besar lemak disimpan di paha, punggung dan payudara.Pinggang tetap jelas. Pinggul yang lebar membolehkan anda melahirkan dan melahirkan anak tanpa komplikasi.

Adrenal

Jenis badan ini sering disebut maskulin. Dalam siluet, bentuk badan gadis-gadis seperti menyerupai "segi empat". Mereka mempunyai bahu yang luas dan besar, dan pinggulnya jauh lebih sempit. Kelenjar yang bertanggungjawab untuk pengedaran lemak dan jisim otot - kelenjar adrenal. Korset otot wanita sedemikian berkembang dengan baik. Tisu adiposa terbentuk dengan perlahan dan pound tambahan cepat hilang dengan sedikit usaha. Rok dengan flounce dan gaun dengan bahagian bawah yang lembut membantu menjadikan sosoknya sebanding secara visual.

Klasifikasi perlembagaan jenis tokoh wanita bergantung pada ukuran tulang

Angka pada kanak-kanak perempuan (jenis badan pada wanita yang berlebihan berat badan mungkin kelihatan serupa dalam penampilan) dapat diklasifikasikan berdasarkan ketebalan tulang. Untuk membezakan antara jenis badan dengan cara ini dicipta oleh Profesor Chernorutsky.

Dia mengenal pasti 3 jenis utama:

• asthenik;
• normosthenik;
• hipersthenik.

Harus diingat bahawa fizikal beberapa gadis mungkin berbeza dari keterangan standard. Banyak bergantung pada tabiat pemakanan, aktiviti fizikal dan gaya hidup secara umum.

Asthenics

Ini adalah kanak-kanak perempuan dengan tulang nipis dan ringan.

Tanda-tanda khas asthenics:

• ketipisan;
• anggota badan yang panjang;
• badan memanjang;
• ciri wajah sudut;
• bahu dan pinggul yang sempit;
• leher nipis;
• payudara kecil.

Rata-rata, ketinggian wanita seperti itu melebihi 170 cm. Rangka ototnya lemah dan kurang berkembang. Garis pinggang mempunyai sempadan kabur atau lekukan halus. Kanak-kanak perempuan seperti itu tidak cenderung berlebihan berat badan, mereka mempunyai metabolisme yang baik. Mereka tidak bertolak ansur dengan kerja fizikal, tetapi secara amnya mereka tetap aktif dan suka bergerak.

Asthenics sering menghadapi masalah tekanan darah. Biasanya ia berada di bawah normal. Mereka juga sering kekurangan hemoglobin dan masalah dengan tulang belakang (kelengkungan, osteochondrosis, saraf terjepit). Sendi boleh menjadi sangat lentur, sebab itulah gadis jenis ini mempunyai keplastikan yang baik.

Doktor mengesyorkan asthenics untuk mengembangkan kualiti yang tidak mereka miliki, misalnya, kekuatan dan daya tahan. Latihan pengukuhan am, berenang dan senamrobik akan membantu dengan ini. Juga penting bagi mereka untuk makan dengan betul dan mengambil banyak protein (30% dari diet harian) dan karbohidrat (50%).

Normostenik

Wanita-wanita ini mempunyai tulang dengan ketebalan normal.

Seperti apa bayangan normosthenik:

• kaki langsing dan panjang;
• pinggang yang jelas;
• lebar bahu dan pinggul mempunyai sedikit perbezaan, biasanya pinggul sedikit lebih lebar;
• payudara bersaiz sederhana;
• badan berkadar.

Ketinggian kanak-kanak perempuan jenis ini rata-rata atau sedikit lebih rendah. Otot-ototnya berkembang dengan baik, jadi wanita seperti itu lebih tahan daripada asthenics. Mereka dapat bertoleransi dengan kerja fizikal yang berat dengan lebih mudah. Apabila anda menambah berat badan, lemak akan sama rata ke seluruh badan. Normostenics mudah kehilangan berat badan yang tidak perlu dan dengan cepat membina jisim otot pada masa muda, tetapi seiring bertambahnya usia, semakin sukar untuk menjaga tubuh dalam keadaan baik.

Pakar pemakanan menasihatkan wanita yang mempunyai badan ini untuk mengambil lebih sedikit lemak (15% daripada diet harian). Untuk menjaga kesihatan badan anda, anda boleh bermain bola keranjang, berenang, atau tenis. Ini akan membantu menguatkan korset otot lebih banyak, serta mengembangkan keplastikan.

Hipersthenics

Orang jenis ini mempunyai tulang yang lebar dan besar.

Seperti apa bentuk hipersthenics:

• lengan dan kaki pendek;
• bahu luas;
• dada besar;
• otot gluteal rata;
• betis yang kuat dan lebar;
• pinggang yang tidak tertekan.

Pertumbuhan wanita seperti ini berada di bawah 165 cm. Metabolisme perlahan, sehingga cairan terkumpul di dalam tisu dan ada kecenderungan untuk menambah berat badan berlebihan. Korset otot lemah, tetapi dapat diperkuat dengan sistem latihan yang baik. Wanita seperti itu tahan lasak, bertoleransi dengan kerja keras dengan baik. Mereka juga melahirkan anak besar dengan lebih mudah (melebihi 3 kg) kerana struktur khas pelvis.

Hipersthenics sering menderita penyakit kardiovaskular, arteritis, dan masalah belakang.Doktor mengesyorkan agar mereka memantau kesihatan mereka dengan teliti dan makan dengan betul. Tidak digalakkan makan banyak lemak (lebih daripada 10% DV). Lebih baik memilih makanan karbohidrat dan protein yang perlahan (30% daripada diet harian).

Gadis-gadis fizikal ini perlu mengembangkan fleksibiliti dan keplastikan. Pelatih kecergasan disarankan untuk memperhatikan aktiviti seperti yoga, aerobik dan seni mempertahankan diri. Pilihan terakhir sesuai untuk hipersthenics, kerana ia dianggap paling tahan terhadap jenis badan metabolik yang lain.

Ciri kebangsaan tokoh wanita

Tokoh kanak-kanak perempuan (jenis badan tidak selalu bergantung pada bangsa) boleh dibahagikan kepada jenis yang menjadi ciri kebangsaan tertentu. Jadual menunjukkan contoh jenis utama bentuk wanita.

Gadis metisque mempunyai bentuk siluet yang berbeza. Jenis badan disampaikan kepada mereka dari ibu bapa yang gennya lebih kuat.

Bagaimana menentukan jenis badan anda sendiri?

Untuk memahami jenis keperibadian gadis itu, dia perlu melihat dirinya sendiri di cermin. Anda boleh meminta rakan anda untuk mengambil beberapa gambar panjang dengan pakaian renang untuk menjadikannya lebih selesa.

Apa lagi yang perlu dilakukan:

• Ukur pinggang, pinggul dan dada. Bandingkan dengan mereka.
• Ukur panjang badan bawah dan bahagian atas badan anda.
• Tentukan kekuatan dan kelemahan anda (daya tahan, kecenderungan untuk berlebihan berat badan, fleksibiliti, dan lain-lain).

Berdasarkan perkara ini, kesimpulan sudah dapat diambil. Anda juga perlu melihat lebih dekat foto (pandangan depan dan belakang). Secara visual, anda dapat melihat bahawa bahagian atas badan menyerupai semacam bentuk geometri, contohnya, "segi empat tepat" atau "jam pasir". Sekiranya demikian, maka jenis angka sesuai dengan namanya.

Bagaimana untuk menentukan jenis angka dengan pergelangan tangan?

Angka gadis (jenis beberapa siluet lebih sukar dikenali, kerana bercampur) dapat ditentukan oleh kelantangan pergelangan tangan. Ini memerlukan pita pengukur. Ia tidak perlu ditarik rapat. Lengan diukur dengan bebas, tanpa mencubit otot. Lebih baik meminta pertolongan orang lain, kerana sukar untuk melakukannya sendiri.

Isipadu pergelangan tangan kurang dari 15 cm menunjukkan struktur asthenic badan. Tulangnya nipis, telapak tangannya kecil, dan jari-jarinya panjang dan anggun.

Lilitan pergelangan tangan lebih dari 16 cm menunjukkan bahawa seorang wanita tergolong dalam gudang normosthenik. Tulang selebar normal. Tapak tangan panjang dan lebar. Jari panjangnya sederhana, tulang di bahagian belakang tangan jelas kelihatan.

Sekiranya hasil pengukuran melebihi 18 cm, maka tulang wanita seperti itu berat dan lebar. Ini bermaksud bahawa ia tergolong dalam kumpulan hipersthenics. Telapak tangan kanak-kanak perempuan itu lebar, jari-jarinya pendek dan penuh.

Tokoh wanita mana yang paling menarik?

Tidak ada jawapan monoselab untuk soalan ini, kerana standard bentuk dan kecantikan wanita secara umum terus berubah. Contohnya, patung yang bertahan dari Zaman Batu mempunyai bentuk yang luar biasa. Wanita pada masa itu dianggap cantik jika mempunyai perut yang membuncit, punggung besar dan pinggul berotot.

Pada era Rom Purba, wanita jenis "segi empat", tetapi lebih cantik, dianggap sebagai standard kecantikan. Mereka seharusnya memiliki bahu lebar dan dada besar.Pelvis tetap sempit dan pinggang terasa lemah.

Pada abad ke-16, siluet tebal dengan perut bulat, pinggul lebar dan payudara yang subur menjadi menarik lagi. Trend ini berterusan sehingga abad ke-19. Kemudian standard sosok wanita menjadi lebih kecil dan langsing.

Pada awal 1990-an, gadis-gadis segi empat tepat dalam bidang fesyen. Ramai lelaki tertarik pada wanita kurus dan berbentuk remaja. Menjelang tahun 2005, pilihan masyarakat berubah lagi. Sekarang orang lebih memperhatikan gadis-gadis dengan perkadaran yang cantik dan atletik.

10 tahun yang lalu, semua seks yang lebih adil mengimpikan untuk mempunyai jenis badan "segitiga". Pada masa itu, gaya hidup yang sihat sangat popular, dan otot yang berkembang dengan baik dihargai. Gadis-gadis itu cuba mengepam abs dengan kiub. Mereka mahu kelihatan cantik, tangguh, dan bersukan.

Kini sosok "pir" telah menjadi popular. Kanak-kanak perempuan meluangkan banyak masa untuk mengolah otot gluteal. Mereka harus lebih lebar daripada dada, bulat dan kelihatan dengan baik.

Gadis mempunyai pelbagai jenis angka dan mustahil untuk menentukan dengan tepat apa yang cantik dan yang tidak. Banyak bergantung pada genetik, gaya hidup dan aktiviti fizikal. Di samping itu, bentuk badan membezakan wanita antara satu sama lain, dan mengetahui jenis badan mereka, setiap orang dapat menekankan keperibadian mereka dengan lebih memilih dengan memilih pakaian yang sesuai.

Video jenis badan

Periksa jenis badan anda: