Αδυνάτισμα κοιλιακό μασάζ. Πώς να φτιάξετε μόνοι σας δοχεία κενού. βίντεο

Για να απαλλαγείτε από το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά και να κάνετε τη μέση πιο έντονη, χρησιμοποιείται μασάζ. Μπορεί να πραγματοποιηθεί τόσο στο σαλόνι όσο και στο σπίτι.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφορες τεχνικές. Πριν ξεκινήσετε τη συνεδρία, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις. Διαφορετικά, η κίνηση μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία. Για πιο αποτελεσματική απώλεια βάρους, οι ειδικοί συνιστούν επίσης την παρακολούθηση της διατροφής σας και την άσκηση.

Ενδείξεις για μασάζ στην κοιλιά για απώλεια βάρους

Αξίζει να σταματήσετε την επιλογή σας με μια συγκεκριμένη τεχνική μασάζ σύμφωνα με την προβληματική περιοχή στην οποία θέλετε να κάψετε λίπος. Υπάρχουν πολλά μέρη του σώματος που είναι πιο ευαίσθητα στην εμφάνιση των εναποθέσεων. Μεταξύ αυτών είναι τα ισχία, οι πλευρές και η κοιλιά.

Το αδυνάτισμα κοιλιακό μασάζ ενδείκνυται για:

• κυτταρίτιδα;
• παχυσαρκία σε διάφορους βαθμούς?
• δυσκοιλιότητα και άλλα γαστρεντερικά προβλήματα
• μειωμένος μυϊκός τόνος
• αιμορροϊδές;
• φούσκωμα;
• εντερική απόφραξη
• στάσιμες διεργασίες στη μικρή λεκάνη.
• προστατίτιδα
• συγκολλητικές διεργασίες ·
• κήλη;

  

• δυσκινησία;
• αγονία;
• εντερική ατονία
• κωλίτης.
• καθιστική ζωή;
• αγχωτικές καταστάσεις
• ραγάδες;
• παράλειψη ή μετατόπιση εσωτερικών οργάνων ·
• ουλές
• ουλές
• νευρώσεις
• ακανόνιστο εμμηνορροϊκό κύκλο
• μη ισορροπημένη διατροφή.

Η κατανόηση ότι ο λιπώδης ιστός έχει γίνει πολύ εύκολος. Η ελαστικότητα της επιφάνειας μειώνεται πολύ. Όσο χειρότερη είναι η ελαστικότητα, τόσο περισσότερος χρόνος και προσπάθεια θα χρειαστεί για την επίλυση της ζώνης. Η επιλογή της τεχνικής μασάζ εξαρτάται από την παραμέληση του προβλήματος. Για να το προσδιορίσετε, αρκεί να τραβήξετε ελαφρώς το δέρμα στην προβληματική περιοχή και να εκτιμήσετε το πάχος του λίπους.

Η εμφάνιση της κυτταρίτιδας είναι ένα σήμα της ανάγκης για μια πορεία διαδικασίας. Εμφανίζεται λόγω παραβίασης της εκροής λεμφικού υγρού. Το δέρμα αλλάζει τη δομή του.

Γίνεται ανώμαλος και χάνει την ελαστικότητά του. Οι κινήσεις μασάζ θα βοηθήσουν στη διακοπή της στασιμότητας. Είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη ότι ένα τέτοιο πρόβλημα μπορεί να εμφανιστεί όχι μόνο με υπερβολικό βάρος. Το ελάττωμα εμφανίζεται ακόμη και σε άτομα που είναι λιποβαρή.

Τα οφέλη του μασάζ στην κοιλιά για την απώλεια βάρους

Οι κινήσεις μασάζ στην κοιλιά έχουν ιδιαίτερο αποτέλεσμα. Η μηχανική δράση στον λιπώδη ιστό μειώνει τις εναποθέσεις του στην περιοχή της μέσης.

Το αδυνάτισμα του κοιλιακού μασάζ έχει θετικά χαρακτηριστικά:

• εξομάλυνση και απολέπιση των νεκρών κυττάρων του δέρματος.
• κορεσμός κυττάρων με οξυγόνο.
• ενίσχυση των κοιλιακών μυών?
• ο σχηματισμός μιας χαριτωμένης μέσης?
• βελτίωση του περιγράμματος του σχήματος ·
• διέγερση των εντέρων
• κάνοντας το κάλυμμα ελαστικό και ελαστικό.
• αφαίρεση τοξινών και τοξινών από το σώμα
• επιτάχυνση του μεταβολισμού
• απαλλαγή από το άγχος?
• αποκατάσταση των σμηγματογόνων αδένων
• καύση σωματικού λίπους
• ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος και εκροή λεμφών
• καταπολέμηση της κυτταρίτιδας?
• ενίσχυση της ασυλίας.
• βελτίωση του πεπτικού σωλήνα.

Πώς να προετοιμαστείτε για τη διαδικασία

Για να λάβετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να προετοιμαστείτε πριν ξεκινήσετε τη συνεδρία.Δεν μπορείτε να κάνετε μασάζ με άδειο στομάχι, αλλά δεν συνιστάται να χαζέψετε τον εαυτό σας πριν από τη διαδικασία.

Είναι καλύτερο να έχετε ένα σνακ και τσάι. Είναι επίσης σημαντικό να αδειάσετε την ουροδόχο κύστη και τα έντερα. Εάν ο ασθενής έχει δυσκοιλιότητα, πρέπει να δοθεί κλύσμα. Η προετοιμασία του πεπτικού συστήματος θα βοηθήσει στην αποφυγή δυσάρεστων αισθήσεων κατά τη διαδικασία.

Για να δημιουργήσετε μια ευχάριστη ατμόσφαιρα κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας, πρέπει να επιλέξετε ένα δωμάτιο με ήρεμο εσωτερικό. Ο φωτισμός στο δωμάτιο δεν πρέπει να είναι έντονος. Συνιστάται να αποφεύγετε τη χρήση ραβδιών θυμιάματος και αιθέριων ελαίων με έντονη οσμή. Ένας άνετος καναπές ή καναπές, καθώς και ήρεμη μουσική θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο.

Το μασάζ αδυνατίσματος της κοιλιάς έχει πολλούς κανόνες:

• τα χέρια απολυμαίνονται πλήρως.
• κατά τη διαδικασία, χρησιμοποιείται μια ειδική κρέμα ή λάδι.
• η συνεδρία ξεκινά με ελαφριές πινελιές.
• η κοιλιά τρίβεται δεξιόστροφα.
• οι κινήσεις γίνονται απαλά με αργό ρυθμό.
• σε περίπτωση δυσφορίας, το μασάζ ολοκληρώνεται αμέσως.
• η διαδικασία πραγματοποιείται καθημερινά με διάρκεια 15-20 λεπτά.

Ο συνδυασμός της διαδικασίας με τη σωστή διατροφή και τον ενεργό τρόπο ζωής θα βοηθήσει στην επίτευξη αποτελεσμάτων γρηγορότερα.

Ποικιλίες μασάζ στην κοιλιά για απώλεια βάρους και τεχνικές εκτέλεσης

Για να χάσετε βάρος στην κοιλιά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία ή περισσότερες τεχνικές μασάζ. Κάθε τύπος έχει τα δικά του χαρακτηριστικά εκτέλεσης.

Αποτελεσματικές ποικιλίες της διαδικασίας για την απώλεια βάρους παρουσιάζονται στον πίνακα:

Αποπτέρωση

Αυτό το είδος μασάζ χρησιμοποιείται όχι μόνο ως το κύριο, αλλά και σε συνδυασμό με ένα άλλο. Το ζύμωμα των μυών και των αποθέσεων λίπους συμβαίνει υπό τη δράση του τσίμπημα. Η διαδικασία της απώλειας βάρους οφείλεται στη διέγερση της κυκλοφορίας του αίματος και στην καταστροφή των κυττάρων των λιπιδικών ιστών.

Οδηγίες για τη διεξαγωγή:

1. Το δέρμα πρέπει να καθαριστεί καλά, να χρησιμοποιηθεί λάδι μασάζ ή κρέμα αδυνατίσματος.
2. Ξαπλώστε σε έναν καναπέ ή καναπέ. Είναι σημαντικό να χαλαρώσετε ολόκληρο το σώμα σας στο μέγιστο.
3. Πάρτε μια πτυχή του δέρματος στην προβληματική περιοχή και αρχίστε να κάνετε μια ελαφριά μυρμήγκιασμα, αγγίζοντας αργά το δέρμα. Οι πλευρές χρειάζονται επίσης προσοχή. Η κίνηση πρέπει να εκτελείται δεξιόστροφα.
4. Με κάθε νέα επανάληψη, το μασάζ πρέπει να γίνεται με μεγαλύτερη ένταση.
5. Αφού κάνετε μερικές επαναλήψεις σε κύκλο, αλλάξτε κατεύθυνση.
6. Οι πρέσες πραγματοποιούνται κάθετα κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης.
7. Στο τέλος της συνεδρίας, το δέρμα τρίβεται με σκληρό γάντι μασάζ ή με μια κανονική πετσέτα.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, η επιφάνεια που θα υποστεί επεξεργασία θα πρέπει να γίνει ελαφρώς κόκκινη. Δεν πρέπει να υπάρχουν μώλωπες. Μετά από ένα μήνα, οι βελτιώσεις θα είναι αισθητές. Οι κοιλιακοί θα γίνουν πιο σφιχτοί, η μέση θα γίνει πιο λεπτή, το δέρμα θα σφίξει.

Κονσερβοποιημένος

Ονομάζεται επίσης κενό. Αποσκοπεί στην καταπολέμηση του υποδόριου λίπους. Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται δημιουργώντας μια διαφορά πίεσης μεταξύ του δοχείου και του περιβάλλοντος. Για τη διαδικασία, θα χρειαστείτε 2 βάζα, η διάμετρος των οποίων μπορεί να είναι από 4 έως 6. Τα φαρμακεία πωλούν γυαλί, καουτσούκ και σιλικόνη. Είναι εξίσου αποτελεσματικά, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε.

Πριν ξεκινήσετε, πρέπει να προετοιμάσετε το δέρμα. Σε 5-7 λεπτά. ένα αντι-κυτταριτικό μέσο ή λάδι μασάζ εφαρμόζεται σε αυτό. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα αιθέριων ελαίων. Προσθέστε 5 έως 10 σταγόνες σε οποιοδήποτε βασικό φυτικό λάδι. Μπορείτε να εργαστείτε μόνο με μια προθερμασμένη επιφάνεια. Για να το κάνετε αυτό, τσιμπήστε λίγο, χτυπήστε το ή αλέστε το.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε δοχεία χωρίς λίπανση. Οι άκρες τους υποβάλλονται σε επεξεργασία με λάδι και απορροφούνται και στις δύο πλευρές του ομφαλού. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι δεν πρέπει να υπάρχει επίδραση στο κέντρο της κοιλιάς.Η αναδίπλωση στο δοχείο δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 1 εκ. Το μασάζ πραγματοποιείται για 5 λεπτά, μετακινώντας τα δοχεία δεξιόστροφα. Επιπλέον, η κίνηση γίνεται ζιγκ-ζαγκ. Αρκετά 3 λεπτά.

Αφού αφαιρέσετε τα δοχεία, το δέρμα αντιμετωπίζεται με κρέμα κατά της κυτταρίτιδας. Συνιστάται τα πρώτα 15 λεπτά. μετά την ολοκλήρωση του μασάζ, ξαπλώστε σε χαλαρή κατάσταση. Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι η διαδικασία είναι αρκετά επώδυνη. Το δέρμα πρέπει να συνηθίσει σε τέτοια επιθετικά αποτελέσματα.

Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Πρωινές ασκήσεις για άτομα άνω των 40, 50. Γυμναστικές ασκήσεις για απώλεια βάρους, βίντεο σεμινάρια.

Νερό

Η διαδικασία είναι αρκετά απλή ώστε να εκτελείται μόνοι σας. Κάθε μέρα, πριν από το πρωί σας ντους, πρέπει να κάνετε αυτό το μασάζ. Για να επιταχύνετε την κυκλοφορία του αίματος και να διεγείρετε την αποστράγγιση της λέμφου, συνιστάται να αλλάξετε τη θερμοκρασία του νερού στη διαδικασία.

Βήμα προς βήμα εφαρμογή υδρομασάζ για αδυνάτισμα της κοιλιάς:

1. Ξεκινήστε με ζεστό νερό. Ο πίδακας κατευθύνεται προς το δέρμα σε απόσταση 15 εκ. Οι κινήσεις πρέπει να είναι κυκλικές.
2. Η δράση συνεχίζεται, μόνο τώρα αυξάνεται η πίεση του νερού.
3. Η θερμοκρασία μειώνεται κατά περίπου 5 βαθμούς. Εντός 30 δευτερολέπτων. Κάντε μασάζ στην προβληματική περιοχή.
4. Η πίεση μειώνεται και το νερό είναι πιο ζεστό.
5. Μετά από 2 λεπτά, η κεφαλή ροής και η θερμοκρασία εναλλάσσονται δύο φορές περισσότερο.
6. Το τέλος της συνεδρίας πρέπει να είναι σε κρύο νερό.

Για το καλύτερο αποτέλεσμα, μπορείτε να τρίψετε το δέρμα με ένα πλυντήριο ή μια ειδική βούρτσα στη διαδικασία. Μετά το ντους, ζεσταίνετε την περιποιημένη περιοχή καλά με μια πετσέτα. Μην βγείτε έξω για 1 ώρα μετά.

Αντι-κυτταρίτιδα

Η επίδραση απευθύνεται μόνο στον λιπώδη ιστό. Απαγορεύεται να πιέζετε όργανα, να χτυπάτε έντονα στην επιφάνεια και να παίρνετε μεγάλες περιοχές για επεξεργασία. Το σπλαχνικό λίπος δεν προσφέρεται για τέτοιο μασάζ.

Η τεχνολογία έχει ως εξής:

1. Το στομάχι χαϊδεύεται αργά δεξιόστροφα και αριστερόστροφα. Αρκετά 15 φορές σε κάθε κατεύθυνση.
2. Το δέρμα τρίβεται και ζυμώνεται για 2 λεπτά.
3. Οι παλάμες διπλώνονται μεταξύ τους και αρπάζουν το δέρμα.
4. Η προβληματική περιοχή αντιμετωπίζεται με κυλιόμενες κινήσεις.
5. Αυτό το είδος τρίψιμο μασάζ χρησιμοποιείται ως πριόνισμα.
6. Απαλά χτυπήστε με αρθρώσεις και παλάμες.
7. Από πάνω προς τα κάτω, συλλαμβάνουν μικρές πτυχές του δέρματος, ταξινομώντας τις.
8. Πραγματοποιούνται κινήσεις τύπου τσίμπημα.
9. Τέλος, χτυπήστε την περιοχή επεξεργασίας και εφαρμόστε μια αντι-κυτταρίτιδα κρέμα σε αυτήν.

Η αποτελεσματικότητα του χειροκίνητου μασάζ εξαρτάται από την κανονικότητα της εφαρμογής του. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, τα αγγεία και τα τριχοειδή μπορεί να υποστούν βλάβη, επομένως το αποτέλεσμα πρέπει να είναι μαλακό και απαλό.

Μέλι

Για μασάζ, πρέπει να χρησιμοποιείτε φυσικό μέλι χωρίς χημικά πρόσθετα. Έχει ισχυρή επίδραση στο δέρμα, οπότε η συνεδρία μπορεί να είναι δυσάρεστη και να αφήνει μώλωπες. Μετά την απορρόφηση των αιματωμάτων, η επιφάνεια θα είναι ελαστική και λεία.

Κύρια βήματα:

1. 10 σταγόνες οποιουδήποτε αιθέριου ελαίου αναμιγνύονται με 2 κουταλιές της σούπας. μέλι. Το προϊόν πρέπει να είναι υγρό. Εάν είναι επικαλυμμένο με ζάχαρη, πρέπει να λιώσει σε υδατόλουτρο.
2. Το προκύπτον μείγμα θερμαίνεται στους 37 βαθμούς.
3. Βυθίστε τις παλάμες σας στη μάζα του μελιού και πιέστε τις στο στομάχι, πιέζοντας ελαφρά. Με μια απότομη κίνηση, κόψτε τα χέρια σας από το δέρμα. Ακούγεται ένα κλικ. Οι ενέργειες επαναλαμβάνονται για 15 λεπτά.
4. Η κίνηση αντικαθίσταται από ελαφρύ χτύπημα. Εναλλάσσονται με χαϊδεύοντας.

Λεμφική αποστράγγιση

Αυτό το μασάζ αφαιρεί την περίσσεια υγρών, τοξινών και επιβλαβών ουσιών από το σώμα. Κατά τη διάρκεια της πορείας, τα κύτταρα και οι ιστοί είναι κορεσμένοι με θρεπτικά συστατικά και τα όργανα του ουροποιητικού και του πεπτικού συστήματος θεραπεύονται. Για τη διαδικασία, πρέπει να ξαπλώσετε και να λυγίσετε τα γόνατά σας. Στη συνέχεια, πάρτε μια βαθιά ανάσα, τραβώντας το στομάχι σας και εκπνεύστε

Βήμα προς βήμα εκτέλεση:

1. Κάντε μασάζ στην περιοχή του ομφαλού με τα δάχτυλά σας δεξιόστροφα, αυξάνοντας την ακτίνα κίνησης.
2. Σε κυκλική κίνηση, πηγαίνετε από το κέντρο της κοιλιάς προς τα πλάγια.
3. Ολοκληρώστε το μασάζ πατώντας απαλά το δέρμα με τα δάχτυλά σας.

Σημείο

Η τεχνική βελονισμού εισήλθε σε ευρωπαϊκές χώρες από ασιατικές χώρες. Η τεχνική χρησιμοποιήθηκε από θιβετιανούς, ιαπωνικούς, ταϊλανδέζους και κινέζους λαϊκούς θεραπευτές για να θεραπεύσει ανθρώπους από ασθένειες.

Στον σύγχρονο κόσμο, η κινεζική προσέγγιση χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους. Η επίδραση στα βιολογικά ενεργά σημεία του ανθρώπινου σώματος βελτιώνει τη λειτουργία του κυκλοφορικού, εκκριτικού και πεπτικού συστήματος. Το στομάχι έχει 14 τέτοιες ζώνες, εκ των οποίων 2 δεν είναι ζευγαρωμένες και 12 ζευγάρια.

Το αυτο-μασάζ πρέπει να γίνεται ενώ ξαπλώνετε. Σε αυτήν την περίπτωση, τα πόδια πρέπει να είναι λυγισμένα. Τα ενεργά σημεία επηρεάζονται από τις άκρες του μέσου και του αντίχειρα. Η προσπάθεια πρέπει να εφαρμόζεται με μέτρο.

Δεν χρειάζεται να είναι δυνατό και αδύναμο. Η διαδικασία χρησιμοποιεί ένα θερμαινόμενο μείγμα λαδιού ως βοηθητικό υλικό. Περιέχει βερίκοκο ή εσπεριδοειδή και φυτικό έλαιο. Η απόσταση μεταξύ των σημείων είναι ίση με το tsun, το πλάτος της φάλαγγας του αντίχειρα.

Η διάρκεια της διαδικασίας μασάζ αδυνατίσματος είναι μέγιστη 1,5 ώρα. Η διάρκεια θα μειωθεί σημαντικά εάν μειωθεί ο αριθμός των δεξιώσεων. Η πορεία επιρροής στις ζώνες πραγματοποιείται σταδιακά. Το πρώτο στάδιο είναι η πραγματοποίηση μιας καθημερινής διαδικασίας για 25 συνεχόμενες ημέρες. Το δεύτερο - εντός 2 εβδομάδων με διάλειμμα 7 ημερών. Το τρίτο - 4 φορές σε 30 ημέρες.

Αλγόριθμος συνεδρίας:

1. Και τα δύο χέρια κατεβαίνουν στη μέση, θερμαίνοντας την προβληματική περιοχή και χαλαρώνοντάς την.
2. Μέσα σε 1 λεπτό η περιοχή του ομφαλού τρίβεται με το μεσαίο δάχτυλο σε κυκλική κίνηση δεξιόστροφα. Επαναλάβετε την τεχνική προς την αντίθετη κατεύθυνση.
3. Από το κέντρο της κοιλιάς, 2 πλάτη της φάλαγγας του αντίχειρα εκτείνονται οριζόντια σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
4. Είναι απαραίτητο να πατήσετε τα σημεία για τουλάχιστον 20 λεπτά. με το καιρο.
5. Από την περιοχή επεξεργασίας σχεδιάστε 2 οπτικές γραμμές παράλληλες μεταξύ τους, κάτω και πάνω. Μαζί τους, χτυπήστε απαλά με τους αντίχειρες.
6. Πατώντας λίγο στην επιφάνεια, τραβήξτε ένα ψηλό οκτώ γύρω από τον ομφαλό με τα δάχτυλά σας. Η κίνηση επαναλαμβάνεται 15 φορές.
7. Από τον ομφαλό υποχωρούν προς τα πάνω κατά 5 κουταλάκια του γλυκού και προς τα δεξιά κατά 0,5. Το σημείο πιέζεται για 60 δευτερόλεπτα.

Αλγόριθμος για μασάζ στην κοιλιά για απώλεια βάρους

Για γρήγορη απώλεια βάρους στην κοιλιά, ο τύπος κενού μασάζ είναι κατάλληλος. Για να το ολοκληρώσετε, πρέπει να πάρετε ειδικά κουτιά σιλικόνης. Μπορείτε να τα μετατρέψετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο της πόλης. Είναι φθηνά και διαρκούν πολύ. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε εργαλεία με διάμετρο 50 mm. Αρκούν 1-2 κουτιά.

Η διάρκεια της διαδικασίας κυμαίνεται από 5 έως 7 λεπτά. Στο τέλος του μασάζ, συνιστάται να ξαπλώνετε, να καλύπτετε, για 15 λεπτά. Μώλωπες και μώλωπες μπορεί να παραμείνουν μετά τη διαδικασία. Η διαδικασία είναι επώδυνη, αλλά γρήγορη. Μερικές συνεδρίες είναι αρκετές για να συνηθίσει το σώμα την ταλαιπωρία.

Το μασάζ κενού έχει αντενδείξεις. Δεν πρέπει να γίνεται με κιρσούς. Συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη διαδικασία.

Διάρκεια μασάζ στην κοιλιά για απώλεια βάρους

Όποιο είδος μασάζ έχει επιλεγεί, η αποτελεσματικότητα της διαδικασίας εξαρτάται από το πρόγραμμα. Συνιστάται να το εκτελείτε τακτικά. Η διάρκεια της συνεδρίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 20 λεπτά. Το μασάζ γίνεται σε μαθήματα, η διάρκεια των οποίων είναι από 1,5 έως 2 μήνες.

Η βλάβη του μασάζ στην κοιλιά για απώλεια βάρους και αντενδείξεις

Το μασάζ έχει πολλές αντενδείξεις και μπορεί να βλάψει την ανθρώπινη υγεία. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε σε τι μπορεί να οδηγήσει η διαδικασία.

Το μασάζ της κοιλιάς για απώλεια βάρους αντενδείκνυται σε άτομα στις ακόλουθες καταστάσεις:

• Εγκυμοσύνη ανά πάσα στιγμή.
• Θηλασμός.
• Ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα στο οξύ στάδιο.
• Καταθέσεις από πέτρες.
• Καλοήθεις και κακοήθεις όγκοι.
• Μολυσματικές ασθένειες που είναι σοβαρές.
• Βλάβη στο δέρμα.
• Φυματίωση.
• Δερματικές ασθένειες.
• Κακή πήξη του αίματος.
• Περίοδος ανάρρωσης μετά τον τοκετό.
• Πεπτικό έλκος.
• Θρόμβωση.
• Προβλήματα της λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος.

Όχι πάντα η χρήση κουραστικών δίαιτας, νηστείας και τακτικών επισκέψεων σε γυμναστήρια δίνει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Στη συνέχεια, το μασάζ στην κοιλιά για απώλεια βάρους έρχεται στη διάσωση. Η σωστά επιλεγμένη τεχνική εκτέλεσης και η τακτική άσκηση θα σας βοηθήσουν να φέρετε το σχήμα σε καλή κατάσταση σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Συντάκτης: Πρίνανα Μαρίνα

Σχέδιο άρθρου: Μίλα Φρίνταν

Βίντεο μασάζ αδυνατίσματος της κοιλιάς

Πώς να κάνετε μασάζ αδυνατίσματος της κοιλιάς: