Περιποιήσεις μαλλιών σε κομμωτήρια, κομμωτές: χρωματισμός, κούρεμα, ελασματοποίηση, φωτισμός, βιοαναζωογόνηση, ίσιωμα κερατίνης, μεσοθεραπεία, botox

Το σύγχρονο οπλοστάσιο των προϊόντων περιποίησης μαλλιών σάς επιτρέπει να τα χρησιμοποιείτε τόσο στο σπίτι όσο και στα κομμωτήρια. Αλλά, μια σειρά από διαδικασίες είναι πιο πρόσφορες για να πραγματοποιούνται χωρίς κίνδυνο για την υγεία στα σαλόνια ομορφιάς. Επιπλέον, πολλά από αυτά που μπορούν να γίνουν με τα μαλλιά για τη βελτίωση της υγείας τους και για την επίτευξη εξωτερικού αποτελέσματος είναι καλύτερα να αφεθούν σε έμπειρους ειδικούς.

Η χρήση δημοφιλών μεθόδων περιποίησης μαλλιών σάς επιτρέπει να αποκαλύψετε πλήρως το φυσικό δυναμικό που υπάρχει σε αυτά.

Κούρεμα με ζεστό ψαλίδι

Από τα πολλά πράγματα που μπορούν να γίνουν με τα μαλλιά σε ένα κομμωτήριο, η περικοπή φωτιάς είναι η παλαιότερη. Αυτή η μέθοδος περικοπής ήταν πολύ συχνή ακόμη και απουσία ψαλιδιού.

Σήμερα τέτοιαη μέθοδος ονομάζεται επίσης "θερμική κοπή", χρησιμοποιείται για την αρχική θεραπεία των μαλλιών πριν τη βαφή... Ένα ζεστό κούρεμα δίνει καλά αποτελέσματα για μακριά, λεπτά μαλλιά, ειδικά μετά από προβλήματα μετά τη βαφή, περμανάντ.

Η τεχνολογία αυτού του κούρεμα συνίσταται στη χρήση ειδικών θερμικών ψαλιδιών από το δίκτυο. Ένα σημαντικό σημείο είναι το απαιτούμενο καθεστώς θερμοκρασίας. Τα μαλλιά, χωρισμένα σε λεπτές κλωστές, στρίβονται σε όχι πολύ σφιχτές δέσμες και τα σπασμένα άκρα που προεξέχουν σε καθένα από αυτά κόβονται με ζεστό ψαλίδι. Μετά από ζεστή επεξεργασία όλων των μαλλιών, δίνεται το επιθυμητό σχήμα.

Η διαδικασία με μακροχρόνια επίδραση στη βελτίωση των μαλλιών διαρκεί τουλάχιστον 2 ώρες. Κάθε επακόλουθη καυτή θεραπεία βελτιώνει περαιτέρω την κατάστασή τους. Τα πλεονεκτήματα περιλαμβάνουν επίσης πλήρη ασφάλεια για τους πελάτες και τον τεχνίτη, καθώς όλα τα μέρη του ψαλιδιού παραμένουν κρύα, εκτός από την αιχμή τους.

Χρωματισμός: 3D, ombre, balayazh και shatush

Η μοντέρνα τάση της μόδας συνδυάζει αποχρώσεις μαλλιών με ειδικά εφέ. Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, αυτό δεν πρέπει να γίνει με τα χέρια σας, αλλά αποκλειστικά σε κομμωτήριο με τη βοήθεια έμπειρου κύριου, υψηλής ποιότητας βαφές που αντιστοιχούν στον τύπο των μαλλιών.

Οι πιο δημοφιλείς τεχνικές ιριδίζουσας τρίχας με αρμονία χρωμάτων, το παιχνίδι σκιών, το φως είναι όπως:

• 3D ζωγραφική χρησιμοποιώντας πολλές αποχρώσεις σε αρμονία μεταξύ τους, δημιουργώντας έναν τρισδιάστατο όγκο μαλλιών λόγω του συνδυασμού χρωμάτων. Κατά τη διάρκεια αυτής της καλλυντικής διαδικασίας, καθορίζεται η κύρια απόχρωση, η οποία συμπληρώνεται από τρεις βοηθητικούς σκοτεινότερους ή ελαφρύτερους τόνους.

  

• Ombre (υποβάθμιση) είναι μια βαφή σε 2 τόνους με σαφή οριζόντια μετάβαση από τη μέση των μαλλιών από το σκοτάδι στο φως. Επιτρέπονται αυθεντικές επιλογές χρώματος από ροζ σε λευκά μαλλιά έως μοβ σε μαύρα μαλλιά.Σε αυτήν την τεχνική, τα άκρα των κλώνων φωτίζονται συχνότερα με αποχρώσεις κοντά στο φυσικό χρώμα. Ταυτόχρονα, οι ρίζες σκουραίνουν κάπως ή αφήνονται χωρίς αλλαγές.

  

• Μπαλάγιαζ... Η ουσία αυτής της μεθόδου αντικατοπτρίζεται στο όνομα, το οποίο στη μετάφραση από τα γαλλικά σημαίνει "να οδηγώ" και από τα αγγλικά - "σκούπισμα". Η τεχνική της στερεάς βαφής συνδέεται με μια φαινομενικά απρόσεκτη κίνηση της βούρτσας, προσομοιώνοντας τρισδιάστατο σε όλο το μήκος των μαλλιών, με ομαλή μετάβαση από το ένα χρώμα στο άλλο. Αυτός ο χρωματισμός δημιουργεί την επίδραση των ογκωδών μαλλιών που καίγονται στον ήλιο, φωτίζοντας και εμπλουτίζοντας το συνολικό τους χρώμα. Σε αντίθεση με το ombre, η τεχνική του balayage παρέχει επίσης μια επιφανειακή ελαφρότητα του πυθμένα τους.
• Σάτους έχει ένα δεύτερο όνομα - "Γαλλική επισήμανση". Αυτή η τεχνική περιλαμβάνει απομίμηση καμένων μαλλιών, αλλά όχι συνεχόμενη σε μήκος, όπως με το balayage / ombre, αλλά αποκλειστικά στα άκρα ορισμένων κλώνων και έως το ήμισυ του μήκους τους. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στον χρωματισμό των μαλλιών που βρίσκεται κοντά στο πρόσωπο. Η μετάβαση μεταξύ των αποχρώσεων πρέπει να είναι ομαλή για τη διατήρηση της φυσικότητας του χρώματος. Αυτό διασφαλίζεται με τη χρήση της τεχνικής των "τεντώσεων" χρωμάτων.

  

  Κάθε μία από αυτές τις μεθόδους χρωματισμού είναι ελκυστική για την ευελιξία της, ανεξάρτητα από την ηλικία του πελάτη, την αρχική απόχρωση των μαλλιών. Τα πλεονεκτήματα περιλαμβάνουν επίσης τη δυνατότητα διόρθωσης των χαρακτηριστικών του προσώπου, την οπτική επίδραση της αύξησης του όγκου των χτενίσματος.

  Ελασματοποίηση και βιοαλάμωση

  Η ουσία αυτής της αισθητικής διαδικασίας είναι να εφαρμόσετε μια ειδική σύνθεση εμπλουτισμένη με βιταμίνες στα σκέλη. Διεισδύοντας μέσα σε κάθε τρίχα, τα πολυστρωματικά ιόντα φαίνεται να «σφραγίζονται» εκεί, ισοπεδώνοντας τη δομή των ράβδων. Η προστατευτική μεμβράνη που δημιουργείται στην κορυφή εκτελεί προστατευτική λειτουργία έναντι αρνητικών εξωτερικών φαινομένων για ένα μήνα.

  

  Μια τέτοια διαδικασία με τα μαλλιά μπορεί να γίνει μόνο σε ένα κομμωτήριο, το οποίο το τοποθετεί ως καθαρά επαγγελματικό. Οι ειδικοί θα είναι σε θέση να εναρμονίσουν τις επιθυμίες του πελάτη με τη σκοπιμότητα επιλογής του τύπου επεξεργασίας. Μπορεί να είναι διαφανές με γυαλιστερή γυαλάδα ή χρωματισμένο με προστασία από το πλύσιμο.

  Υπάρχει επίσης μια τέτοια ποικιλία μεθόδου όπως η βιοαλάμωση. Σε αντίθεση με την πλαστικοποίηση, αυτή η μέθοδος θεωρείται όχι μόνο προστατευτική, αλλά και αποκαταστατική. Μόνο φυσική υγρασία και αναπνεύσιμα συστατικά χρησιμοποιούνται για το προϊόν. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο χυμός πικραλίδας είναι η βάση της σύνθεσής του.

  

  Μια σημαντική προϋπόθεση είναι να εκτελέσετε αυτές τις διαδικασίες σε υγιή μαλλιά. Επομένως, εάν υπάρχουν προβλήματα, πρέπει πρώτα να τα απαλλαγείτε και, στη συνέχεια, να ενοποιήσετε τα αποτελέσματα της θεραπείας χρησιμοποιώντας οποιονδήποτε από τους τύπους πλαστικοποίησης. Θα πρέπει να έχουμε κατά νου ότι είναι καλύτερο να πλαστικοποιήσετε τα μαλλιά μετά τη βαφή.

  Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Μοντέρνα χρώματα μαλλιών φέτος. Φωτογραφίες και τάσεις στην κομμωτική.

  Φωτισμός

  Η διαδικασία πραγματοποιείται στο σαλόνι με τη βοήθεια μοναδικών ιαπωνικών παρασκευασμάτων από τη σειρά Elumen, τα οποία έχουν εξαιρετικές αποκαταστατικές ιδιότητες. Αυτά τα κεφάλαια έδωσαν το όνομα σε αυτήν τη διαδικασία.

  

  Λόγω του περιεχομένου των οξειδωτικών ουσιών σε αυτές, κλείνουν περιοχές με πόρους στις ράβδους, ενισχύουν το ριζικό σύστημα. Αυτό σας επιτρέπει να εξομαλύνετε αποτελεσματικά τα μαλλιά, να τα κάνετε πιο πυκνά, να τα βάψετε ομοιόμορφα στο επιθυμητό χρώμα.

  Εδώ, σύμφωνα με τους νόμους της φυσικής, τα θετικά φορτισμένα ιόντα μαλλιών αλληλεπιδρούν με αρνητικά ανάλογα της βαφής. Το ίδιο το φάρμακο έχει βιολογικά πλεονεκτήματα λόγω της απουσίας επιβλαβών συστατικών αμμωνίας, υπεροξειδίου του υδρογόνου.

  Ασπίδα

  Αυτή η σχετικά νέα διαδικασία ονομάζεται επίσης λάμψη (από τα Αγγλικά - "λάμψη", δηλαδή "λάμψη"). Παρέχει μια σειρά μέτρων για τη φροντίδα των μαλλιών: διατροφή, ενυδάτωση, αυξανόμενη λάμψη... Η θωράκιση μπορεί να είναι είτε χρώμα είτε άχρωμο (διαφανές).

  

  Κατά τη διάρκεια της λάμψης, σχηματίζεται ένα σταθερό, λεπτό, πυκνό, γυαλιστερό προστατευτικό φιλμ στο εξωτερικό της ράβδου. Αυξάνει τη διάμετρο του, καθιστώντας το πιο άκαμπτο και κάπως υαλώδες. Αυτό οφείλεται στο παρασκεύασμα χωρίς αμμωνία, τα παράγωγά του και αποτελούμενο από φυτικά συστατικά, αμινοξέα, πρωτεΐνες σόγιας.

  Το ευεργετικό αποτέλεσμα εκφράζεται στην αύξηση της ικανότητας των μαλλιών να αντέχει σε αρνητικά ατμοσφαιρικά φαινόμενα.

  Ανάλογα με τη δομή των μαλλιών, την επαγγελματική επιλογή του προϊόντος και την τήρηση της τεχνολογίας διαλογής, η ταινία μπορεί να διαρκέσει έως και 1,5 μήνες. Σύμφωνα με ειδικούς, επιτρέπεται ο συνδυασμός θωράκισης με ελασματοποίηση, υαλοπίνακες, το θεραπευτικό αποτέλεσμα των οποίων είναι λιγότερο έντονο.

  Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Μοντέρνο κούρεμα bob bob για μεσαία μαλλιά. Φωτογραφία, εμπρός και πίσω όψη.

  Τζάμια

  Μία από τις πιο προσιτές, μοντέρνες θεραπείες λούστρο μαλλιών κομμωτηρίου. Στόχος του είναι να κορεστεί με κεραμίδια, επιτυγχάνοντας ένα εξωτερικό αποτέλεσμα χρωματίζοντας τα άκρα. Εάν είναι διαφανές (δεν χρωματίζεται!), Ονομάζεται επίσης τόνωση.

  

  Η υάλωση πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας σύνθεση και παρασκευάσματα κεραμίτη χωρίς αμμωνία με ενυδατικό αποτέλεσμα. Το προστατευτικό φιλμ που σχηματίζεται στα νήματα καλύπτει τις κατεστραμμένες περιοχές των ράβδων, αυξάνοντας το πάχος τους.

  Μετά τη διαδικασία, τα σπασμένα άκρα αναζωογονούνται, τα μαλλιά σε όλο το μήκος γεμίζουν με φυσική λάμψη, ο ριζικός όγκος των μαλλιών αυξάνεται αισθητά και το χρώμα γίνεται πιο έντονο και έντονο. Η διάρκεια του εφέ είναι 2-3 εβδομάδες, και με συχνό πλύσιμο των μαλλιών, καθίσταται απαραίτητο να ξαναγυρίσετε.

  Μοριακή στιλπνότητα

  Η μοναδική διαδικασία μοριακού στίλβωσης με μερική επούλωση έχει αποκτήσει ιδιαίτερη δημοτικότητα λόγω της ταχείας επίτευξης του επιθυμητού αποτελέσματος.

  Η τεχνολογία για την εκτέλεση μοριακής στιλπνότητας έχει ως εξής:

  • εφαρμογή πλήρους μήκους μαλλιά από ειδικά παρασκευάσματα και έλαια που περιέχουν βιταμίνες, ιχνοστοιχεία που προωθούν τη διατροφή, ενισχύουν τη δομή των ράβδων σε μοριακό επίπεδο.
  • αγκυροβόλιο ("Αποτύπωση") το παρασκεύασμα με ζεστό επαγγελματικό σίδερο. Υπό την επίδραση της υψηλής θερμοκρασίας, οι τρίχες ανοίγουν, αυξάνοντας την ένταση του κορεσμού των μαλλιών με θρεπτικά συστατικά

  Το αποτέλεσμα της μοριακής στιλπνότητας είναι ένας αισθητός μετασχηματισμός των εξαντλημένων μαλλιών σε ένα λαμπερό, πλούσιο, υπάκουο πρόσωπο που διαμορφώνεται σε διαφορετικά στυλ. Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα πλεονεκτήματα της μεθόδου περιλαμβάνουν τη μακροχρόνια διατήρηση της φυσιολογικής ισορροπίας υδρολιπιδίων μέσα σε κάθε τρίχα.

  

  Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτή η διαδικασία δεν είναι συμβατή με την ταυτόχρονη βαφή των μαλλιών λόγω των φαρμάκων που εξουδετερώνουν τις βαφές. Η μοριακή στιλπνότητα πρέπει να γίνεται σε διαστήματα 2 εβδομάδων πριν ή μετά τη βαφή, σύμφωνα με τις οδηγίες των επαγγελματιών.

  Βιο-αναζωογόνηση

  Η διαδικασία είναι παρόμοια με τη βιο-αναζωογόνηση προκειμένου να αναζωογονήσει το δέρμα.Πραγματοποιείται με ένεση στα βαθιά στρώματα της επιδερμίδας. Οι φαρμακευτικές ενώσεις που χρησιμοποιούνται διεγείρουν μεταβολικές, κυτταρικές διεργασίες, κορεσμό του τριχωτού της κεφαλής με βιταμίνες, υγρά, πεπτίδια.

  

  Κατά την ένεση μιας φυσικής ουσίας μη ζωικής προέλευσης, ιδίως του υαλουρονικού οξέος ή ενός κοκτέιλ βοηθητικών συστατικών, ο πλοίαρχος χρησιμοποιεί μια ειδική βελόνα.

  Αυτές οι αρχικές θέσεις δείχνουν ότι τέτοιος χειρισμός με τα μαλλιά μπορεί να γίνει μόνο σε ένα σαλόνι ομορφιάς, ένα κομμωτήριο από ειδικά εκπαιδευμένους δασκάλους.

  Οι ενδείξεις για βιοαναβίωση είναι παράγοντες όπως:

  • • αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο τριχωτό της κεφαλής.
    • περίοδος αναδιάρθρωσης των ορμονικών διεργασιών ·
    • αβιταμίνωση του σώματος
    • αρνητικές επιπτώσεις των περμανάντ, του χρωματισμού των μαλλιών κ.λπ.

  Η πρακτική δείχνει ότι μία εφαρμογή αυτής της μεθόδου παρέχει αποτελέσματα για περισσότερο από 1,5-2 μήνες. Σύμφωνα με τις κριτικές των πελατών, οι θετικές αλλαγές αφορούν τη βελτίωση του χρώματος και της δομής των μαλλιών, την εντατικότερη ανάπτυξη και πυκνότητά τους και την αύξηση του όγκου. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι ιδιότητες που λαμβάνονται μετά τη διαδικασία συσσωρεύονται, η κατάσταση των μαλλιών συνεχίζει να βελτιώνεται.

  Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Μοντέρνο κούρεμα bob bob για κοντά μαλλιά. Φωτογραφία, εμπρός και πίσω όψη.

  Κεράτινγκ

  Αυτή η δίωρη διαδικασία είναι μια ειδική περιποίηση των μαλλιών με ένα παρασκεύασμα που εμπλουτίζει τις μπούκλες με κερατίνη. Αυτή η πρωτεΐνη, αποτελούμενη από αμινοξέα, είναι ένα σημαντικό δομικό στοιχείο για τα μαλλιά, τα νύχια και το ανθρώπινο δέρμα.

  

  Το Kerating σάς επιτρέπει να ισιώσετε τα ανεπιθύμητα σγουρά μαλλιά, να τα χαρίσετε και να λάμψετε, να απαλλαγείτε από σπασμένα άκρα. Επιπλέον, σχηματίζεται ένα προστατευτικό στρώμα από επιβλαβείς εξωτερικές επιδράσεις. Αυτό το αποτέλεσμα διαρκεί περισσότερο από 3 μήνες.

  Μεσοθεραπεία

  Η μεσοθεραπεία με τη μορφή ενδοδερμικών ενέσεων με δραστικές ουσίες (meso cocktail) ονομάζεται συχνά «ενέσεις ομορφιάς». Τα ιατρικά συστατικά διεισδύουν στη δομή μέσω των τριχοθυλακίων, την ενισχύουν και θεραπεύουν τα μαλλιά.

  

  Το μεσο κοκτέιλ περιέχει παρασκευάσματα που αυξάνουν τον τόνο των φλεβών (βεντονικά), ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων (φλαβονοειδή φυτικών ιδιοτήτων) και άλλα συστατικά που βοηθούν στην εξάλειψη των προβλημάτων του τριχωτού της κεφαλής και των μαλλιών (αμινοξέα, μακρο- και μικροστοιχεία, βιταμίνες).

  Η αποτελεσματικότητα της διαδικασίας επιτυγχάνεται λόγω της εργασίας της μηχανικής δράσης της λεπτότερης βελόνας. Το προκαλούμενο μικροτραύμα διεγείρει την παραγωγή ουσιών απαραίτητων για την ενεργοποίηση της κυτταρικής "αναπνοής", μικροκυκλοφορίας αίματος. Το πλεονέκτημα της μεθόδου είναι ένα γρήγορο αποτέλεσμα ακόμη και μετά από μία διαδικασία, η διάρκεια της δράσης (από 6 μήνες έως 1 έτος).

  Καυτηρίαση

  Αυτή η μέθοδος βιολογικής ανακατασκευής μαλλιών, η οποία είναι αρκετά περίπλοκη στην εκτέλεση, επιτρέπει την επίτευξη της πλήρους αποκατάστασής τους. Η ουσία της μεθόδου είναι επίσης στη διατροφή, την ανάνηψη της δομής των μαλλιών και τη θερμοσφράγιση.

  

  Σε αντίθεση με άλλες διαδικασίες, η πρωτεΐνη ορού γάλακτος που χρησιμοποιείται εδώ περιέχει ένα εκχύλισμα από άξονα μπαμπού, το οποίο δεν έχει ανάλογα ως προς το αποτέλεσμα. Για την απαραίτητη ενίσχυση των τριχοθυλακίων, την αναζωογόνησή τους, την προστασία από εξωτερικούς παράγοντες, θα πρέπει να πραγματοποιούνται 4 συνεδρίες κατά τη διάρκεια του μήνα (μία εβδομαδιαία).

  Θεραπεία με όζον

  Η θεραπεία με όζον, δηλαδή κορεσμός του δέρματος με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά, πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας υποδόριες ενέσεις ή κορεσμό με ειδικό φάρμακο μέσω των πόρων κάτω από ένα είδος πώματος. Διάρκεια 1 συνεδρίας - έως και 20 λεπτά.

  

  Αυτή η διαδικασία είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγείτε από το υπερβολικό λίπος, τη σμηγματόρροια, τον κνησμό του τριχωτού της κεφαλής, να σταματήσετε την τριχόπτωση και τα εύθραυστα μαλλιά. Επικεντρώνεται στην τόνωση του μεταβολισμού, στην εξάλειψη των παθογόνων βακτηρίων.

  Θεραπευτικές διαδικασίες

  Μεταξύ των πολυάριθμων προτάσεων για τη φροντίδα των μαλλιών, οι διαδικασίες θεραπείας έχουν ιδιαίτερη θέση. Μπορούν να πραγματοποιηθούν μόνο σε αδειοδοτημένα σαλόνια, μόνο από επαγγελματίες που χρησιμοποιούν υψηλής ποιότητας φάρμακα και όργανα.

  

  Μια σημαντική προϋπόθεση για την παροχή τέτοιων υπηρεσιών είναι η προκαταρκτική εξέταση της κατάστασης της γραμμής μαλλιών από εξειδικευμένους ειδικούς. Αυτό θα σας επιτρέψει να προσδιορίσετε τη βασική αιτία του προβλήματος, να λάβετε υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά και να αποφύγετε τις αντενδείξεις.

  Botox μαλλιών

  Παρά την ομοιότητα του ονόματος, αυτή η σχετικά νέα διαδικασία δεν είναι ανάλογη με το Botox για το δέρμα του προσώπου. Αυτό οφείλεται στη χρήση ενός συμπλέγματος θρεπτικών ουσιών (χωρίς τοξίνη αλλαντίασης): αμινοξέα, βιταμίνες, φυτικά εκχυλίσματα, κερατίνη.

  

  Το κύριο συστατικό εδώ είναι το μυστηριώδες Intra-silane, το οποίο, όπως ένα πλαίσιο, μπορεί να στηρίξει τα μαλλιά από μέσα. Επιπλέον, το προϊόν σε θερμές ή κρύες μορφές εφαρμόζεται συχνά εξωτερικά και όχι υπό μορφή ενέσεων. Ωστόσο, το αποτέλεσμα της δράσης του σχετίζεται με τα θετικά αποτελέσματα των ενέσεων ομορφιάς στο πρόσωπο.

  

  Για να επιτευχθεί το αναμενόμενο αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να κάνετε τη διαδικασία όχι στο σπίτι, αλλά σε κομμωτήριο. Στη συνέχεια, η επίδραση των αποκατεστημένων, λαμπερών, ογκωδών και λείων μαλλιών θα διαρκέσει για περίπου 2-3 ​​μήνες.

  Βίντεο σχετικά με το τι μπορείτε να κάνετε με τα μαλλιά σε ένα κομμωτήριο

  Βίντεο σχετικά με τα οφέλη της μεσοθεραπείας και την τεχνική της διαδικασίας:

  Πώς οι επαγγελματίες εκτελούν χρώση με ombre, shatush, balayage και άλλες τεχνικές:

https://www.youtube.com/watch?v=ZnGXL0lAAoE