Αγιουρβεδικό μασάζ - τι είναι, τύποι, τεχνικές για το πρόσωπο, το κεφάλι, το λαιμό και το σώμα. Εκπαίδευση και ανατροφοδότηση

Οι διαδικασίες μασάζ έχουν θεραπευτικό και αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Το μασάζ είναι ένα σημαντικό στοιχείο της ιατρικής Ayurvedic. Από την αρχαιότητα, το ινδικό μασάζ έχει χρησιμοποιηθεί για ιατρικούς σκοπούς από γιατρούς από πολλά έθνη του κόσμου. Ανακουφίζει από το άγχος, αποκαθιστά τη δύναμη και έχει μια γενική θεραπευτική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα, στην πραγματικότητα, παρατείνει τη νεολαία.

Η ουσία και ο σκοπός του μασάζ Αγιουρβέδα

Το μασάζ Ayurvedic είναι ένα από τα κύρια στοιχεία της ιατρικής Ayurveda. Η λέξη "Ayur" μεταφράζεται ως "Ζωή" και το δεύτερο μέρος της λέξης "Verda" είναι "επιστήμη". Χάρη στις θεραπευτικές του ιδιότητες, το μασάζ Ayurvedic έχει διαδοθεί σε όλο τον κόσμο.

Η θεραπεία με Ayurverde δεν στοχεύει στη θεραπεία της νόσου και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, αλλά στη διατήρηση της υγείας και της νεότητας του ανθρώπινου σώματος.

Σύμφωνα με τις αρχαίες ινδικές διδασκαλίες της Αγιουβέρντα, το ανθρώπινο σώμα και το μυαλό του είναι ένα. Και για να είναι σωματικά και ψυχικά υγιές, ένα άτομο πρέπει να επιτύχει αρμονία και ισορροπία. Επομένως, ο κύριος σκοπός του μασάζ Ayurverd είναι η αποκατάσταση της ισορροπίας και της αρμονίας.

Γιατί το μασάζ είναι χρήσιμο

Το μασάζ Ayurvedic είναι χρήσιμο όχι μόνο για τη σωματική, αλλά και για την ψυχική υγεία ενός ατόμου, την ομαλοποίηση της ψυχο-συναισθηματικής κατάστασης.

Οι διαδικασίες μασάζ που εκτελούνται σύμφωνα με την αρχαία ινδική τεχνολογία συμβάλλουν:

• Ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος.
• Ενίσχυση των συστημάτων ανθρώπινης άμυνας.
• Ομαλοποίηση των αναπνευστικών διαδικασιών
• Πρόληψη πεπτικών προβλημάτων.
• Απαλλαγή από τα άλατα και τις τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα.
• Απομάκρυνση συμπτωμάτων πολλών ασθενειών (ημικρανία, νεύρωση, οστεοχόνδρωση).
• Εξαλείψτε την κόπωση και βελτιώστε τον ύπνο.
• Επίσης, το μασάζ έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος: το κάνει απαλό και ελαστικό. Το μόνιμο μασάζ Ayurvedic βοηθά στην παράταση της νεότητας του δέρματος.
• Επίσης, το μασάζ προάγει την ταχεία απώλεια βάρους, ακόμη και σε κρίσιμες καταστάσεις.

Το Ayurvedic massage προκαλεί την παραγωγή της ορμόνης της χαράς, χαλαρώνει τους μύες και ανακουφίζει από το άγχος, βελτιώνοντας έτσι την ψυχική υγεία ενός ατόμου, σταθεροποιώντας την αντίσταση στην ευερεθιστότητα.

Τύποι μασάζ Αγιουρβέδα

Ανάλογα με την τεχνική εκτέλεσης, τον απαιτούμενο εξοπλισμό και την περιοχή επιρροής

Το μασάζ Ayurvedic ταξινομείται ως εξής:

1. Abhyanga. Αυτός ο τύπος μασάζ είναι ο πιο διαδεδομένος σε όλο τον κόσμο. Ένα χαρακτηριστικό του Abhyanga massage είναι η χρήση μεγάλης ποσότητας ζεστού αιθέριου ελαίου. Η τεχνική της εκτέλεσης Abhyanga παρέχει τη διαδικασία σε 4 χέρια. Με αυτό το μασάζ, τρίβεται ολόκληρο το σώμα, ξεκινώντας από το κεφάλι και σταδιακά μετακινείται στα πόδια. Χάρη σε αυτό, ένα άτομο βρίσκει αρμονία, η δουλειά του σώματος βελτιώνεται και το σώμα φορτίζεται με ενέργεια.
2. Mukha Abhyanga. Η διαφορά μεταξύ αυτού του τύπου μασάζ και Abhyanga εκφράζεται στο γεγονός ότι με αυτό το μασάζ γίνεται μόνο το κεφάλι, ο λαιμός και το ντεκολτέ. Το Mukha Abhyanga παρέχει την επίδραση σε ορισμένες περιοχές του προσώπου, του κεφαλιού, του λαιμού και του ντεκολτέ. Το μασάζ γίνεται επίσης με πολύ ζεστό λάδι.Το μασάζ Makha Abhyanga συνιστάται για άτομα που πάσχουν από αϋπνία, συχνούς πονοκεφάλους, κατάθλιψη, κόπωση. Επίσης, αυτός ο τύπος μασάζ χρησιμοποιείται συχνά από κοσμετολόγους, καθώς αποσκοπεί επίσης στην αναζωογόνηση και θρέψη του δέρματος του προσώπου.
3. Μάρμαρα. Αυτός ο τύπος μασάζ Ayuvedic είναι ο παλαιότερος. Το μασάζ Marma περιλαμβάνει την επίδραση σε ορισμένα σημεία του ανθρώπινου σώματος. Η τεχνική του μασάζ εξαρτάται από το ποια δόση δεν ήταν ισορροπημένη. Μόνο ορισμένες περιοχές του σώματος κάνουν μασάζ. Ο αντίκτυπος γίνεται με τους αντίχειρες. Το μασάζ Marma αποκαθιστά την ενεργειακή ισορροπία. Χάρη σε αυτό, το μασάζ έχει γενικό θεραπευτικό αποτέλεσμα (οι τοξίνες αφαιρούνται, η πέψη και η κυκλοφορία του αίματος ομαλοποιούνται, το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύεται). Το μασάζ Marma συνιστάται για ασθένειες όπως άσθμα, αρθρίτιδα, ημικρανία. Θα βοηθήσει επίσης άτομα που πάσχουν από πίεση.
4. Κατηβαστή. Αυτός ο τύπος μασάζ συνιστάται σε άτομα που πάσχουν από πόνο στην πλάτη, καθώς και σε άτομα που έχουν προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη. Δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, όλες οι επιπτώσεις είναι μόνο στην κάτω περιοχή της σπονδυλικής στήλης. Σε αυτήν την περιοχή, οι μαύρες φακές τοποθετούνται σε υπέρθεση, οι φακές ταιριάζουν σε ένα δαχτυλίδι, εφαρμόζοντας σφιχτά στο σώμα. Ζεστό αιθέριο έλαιο χύνεται στο κέντρο του δακτυλίου. Χάρη σε αυτό, ο πόνος εξαφανίζεται και η παρατεταμένη έκθεση σε ζεστό λάδι έχει ευεργετική επίδραση στη σπονδυλική στήλη, ενισχύοντάς την.
5. Παντσακάρμα. Το μασάζ Panchakarma βοηθά στην πρόληψη πολλών ασθενειών. Το μασάζ Panchakarma στοχεύει στην ενίσχυση του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος, στην απομάκρυνση των τοξινών, στη βελτίωση της όρασης, στη βελτίωση της ψυχικής υγείας. Αυτός ο τύπος μασάζ συνιστάται σε άτομα που πάσχουν από γυναικολογικές παθήσεις, στομαχικές παθήσεις, αναιμία, διαβήτη. Βοηθά επίσης στη θεραπεία ψυχικών ασθενειών. Το Panchakarma δεν είναι μόνο ένα μασάζ, εκτός από αυτό, η θεραπεία περιλαμβάνει επίσης κλύσματα, τη χρήση καθαρτικών, την αιματοχυσία και το ξέπλυμα της μύτης. Όλα αυτά στοχεύουν στην πλήρη απομάκρυνση των τοξινών και των επιβλαβών ουσιών από το σώμα, οι οποίες γίνονται αιτίες πολλών ασθενειών.
6. Σιροχάρα. Το Shirodhara συνιστάται για άτομα που πάσχουν από ασθένειες του νευρικού συστήματος, ασθένειες της καρδιάς και των εντέρων, ημικρανίες και συνεχές στρες. Επίσης, αυτός ο τύπος μασάζ συνιστάται σε άτομα που πάσχουν από πιτυρίδα και τριχόπτωση. Η τεχνική μασάζ Shirodhara έχει ως εξής: ζεστό λάδι χύνεται σε ειδικές περιοχές του μετώπου σε ένα λεπτό ρεύμα. Ταυτόχρονα, το κεφάλι τρίβεται. Ως εκ τούτου, το Shirodhara είναι επίσης ευεργετικό για τα μαλλιά.
7. Netra tarpan. Το Netra tarpana συνιστάται για άτομα που πάσχουν από οφθαλμικές παθήσεις. Δεδομένου ότι το μασάζ στοχεύει στην ενίσχυση του οπτικού νεύρου, στη βελτίωση της όρασης και στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος. Επιπλέον, το Netra Tarpana χρησιμοποιείται επίσης για καλλυντικούς σκοπούς, καθώς το μασάζ βοηθά στην πρόληψη των πρόωρων ρυτίδων στις γωνίες των ματιών, εξομαλύνει τις υπάρχουσες ρυτίδες και εξαλείφει τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Η διαδικασία έχει ως εξής: ένας δακτύλιος ζύμης γίνεται γύρω από τα μάτια. Ζεστό λάδι χύνεται σε αυτόν τον δακτύλιο. Μετά τη διαδικασία, τα μάτια δεν πρέπει να εκτίθενται στο φως για κάποιο χρονικό διάστημα. Επομένως, τα μάτια πρέπει να διατηρούνται σε σκοτεινό επίδεσμο για 60-80 λεπτά.
8. Κίζι. Το Kizhi συνιστάται για άτομα που αντιμετωπίζουν συνεχές στρες και ψυχικό στρες. Το μασάζ γίνεται με σακούλες γεμάτες με διάφορα φαρμακευτικά βότανα. Το αποτέλεσμα της διαδικασίας εξαρτάται από το περιεχόμενο των σάκων. Οι γενικές ευεργετικές ιδιότητες του Kizhi είναι: καθαρισμός του σώματος, ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, αναζωογόνηση του δέρματος, ανακούφιση του ψυχικού στρες.
9. Μέλι. Η Αγιουρβέδα χρησιμοποιεί 8 τύπους μελιού, καθένας από τους οποίους έχει φαρμακευτικές ιδιότητες. Το μασάζ μελιού βοηθά στην καταπολέμηση πολλών ασθενειών (αρθρίτιδα, αρθροπάθεια, ιογενείς λοιμώξεις), ανακουφίζει από την ένταση και βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος. Τις περισσότερες φορές, το θερμαινόμενο μέλι χρησιμοποιείται στο Ayuverde. Η τεχνική του μασάζ μελιού εξαρτάται από την περιοχή επιρροής και τον τύπο του μελιού (φως, σκοτάδι, βουνό).
10. Τμηματική-κλασική. Το τμηματικό κλασικό μασάζ συνιστάται σε άτομα που έχουν προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, κάθε μέρος της σπονδυλικής στήλης επεξεργάζεται.
11. Ratna Abhyanga. Το Ratna Abhyanga συνιστάται για άτομα που αντιμετωπίζουν συνεχές στρες, καθώς και για άτομα που περνούν πολύ χρόνο στα πόδια τους. Το μασάζ γίνεται με πέτρες, χρησιμοποιούνται κρύες και ζεστές πέτρες. Για ορισμένα μέρη του σώματος, τόσο κρύες όσο και ζεστές πέτρες χρησιμοποιούνται αμέσως (για παράδειγμα, για το πρόσωπο). Αυτός ο τύπος μασάζ χαλαρώνει τους μύες, ανακουφίζει από την κόπωση των ποδιών και τονώνει.

Ποια λάδια χρησιμοποιούνται

Ανεξάρτητα από τον τύπο, το Ayurvedic μασάζ γίνεται πάντα χρησιμοποιώντας φαρμακευτικά αιθέρια έλαια.

Ανάλογα με τη σύσταση του σώματος, τον τύπο του ανθρώπινου δέρματος, το φύλο και την ηλικία, χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα έλαια:

1. Όλα τα αιθέρια έλαια είναι κατάλληλα για vata. Ωστόσο, το καλύτερο αποτέλεσμα των διαδικασιών μπορεί να επιτευχθεί χρησιμοποιώντας φουντούκι και σησαμέλαιο.
2. Τα καρύδια και τα ελαιόλαδα είναι ιδανικά για πίτες. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε γιασεμί, λεβάντα, λάδι κύμινου.
3. Το αμύγδαλο και το μουστάρδα, το έλαιο κανέλας, το λάδι μύρου, το βασιλικό έλαιο είναι κατάλληλα για τους τύπους kapha. Για τους ανθρώπους Kapha, δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε λάδια, καθώς αυτός ο τύπος ανθρώπων χρειάζεται λιπαντικά το λιγότερο. Το λάδι μπορεί να αντικατασταθεί με αλκοόλ.

Υπάρχουν επίσης μικτοί τύποι, για τους οποίους μπορούν να χρησιμοποιηθούν τα προτεινόμενα λάδια. Συνιστάται η χρήση λαδιών σε συνδυασμό με φαρμακευτικά βότανα για την επίτευξη του καλύτερου αποτελέσματος.

Τεχνική εκτέλεσης

Συνιστάται η εκτέλεση της διαδικασίας Αγιουρβέδα με άδειο στομάχι.

Η τεχνική μασάζ Kizhi εκτελείται σύμφωνα με την ακόλουθη διαδικασία:

1. Πριν από τη διαδικασία, προετοιμάζονται οι σακούλες. Τα φαρμακευτικά βότανα χύνονται σε αυτά και το λάδι χύνεται.
2. Στη συνέχεια, η πλάτη επικαλύπτεται με αιθέριο έλαιο.
3. Το πίσω μέρος τρίβεται με τα χέρια για λίγο (χωρίς να ασκείται πίεση), περίπου μισή ώρα.
4. Μετά από αυτό, χύνεται ένα κρύο αφέψημα φαρμακευτικών βοτάνων στο κεφάλι. Και μετά το κεφάλι τυλίγεται σε ένα πανί. Αυτό είναι απαραίτητο για να κρατήσετε το κεφάλι κρύο, διαφορετικά μπορεί να γίνει κακό κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
5. Μετά από αυτό, οι σακούλες βυθίζονται σε ζεστό λάδι ή αφέψημα με βότανα. Και επηρεάζουν το σώμα. Οι κινήσεις κατευθύνονται από πάνω προς τα κάτω. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στα ενεργειακά σημεία.
6. Στο τέλος της διαδικασίας, χαστούκια στην πλάτη για λίγα λεπτά.

Ολόκληρη η διαδικασία Kizhi διαρκεί περισσότερο από 1 ώρα.

Τεχνική για μασάζ Ratna Abhyanga:

1. Οι πέτρες προετοιμάζονται πριν από τη διαδικασία.
2. Το κεφάλι καλύπτεται με ειδικό επίδεσμο.
3. Η περιοχή λιπαίνεται με λάδι.
4. Για περίπου 20 λεπτά, πραγματοποιούνται κυκλικές κινήσεις σε ολόκληρη την πλάτη (αριστερόστροφα).
5. Μετά από αυτό, ζεστές πέτρες εφαρμόζονται σε ειδικές περιοχές.
6. Από καιρό σε καιρό, οι πέτρες αλλάζουν σε πιο ζεστές.
7. Στο τέλος, η πληγείσα περιοχή αλείφεται με αιθέριο έλαιο.

Είναι σημαντικό να διατηρείτε τις πέτρες συνεχώς ζεστές, αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα στη διαδικασία μασάζ σώματος.

Τεχνική αυτο-μασάζ

Το Mukha Abhyanga είναι ένα είδος μασάζ Ayurvedic που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας.

Γίνεται έτσι:

1. Μια μικρή ποσότητα λαδιού (1 δ. L.) χύνεται πάνω στην κορώνα. Στη συνέχεια, το λάδι τρίβεται σε κυκλική κίνηση στο υπόλοιπο κεφάλι, οι κινήσεις είναι οι ίδιες με αυτές κατά το σαμπουάν.
2. Σταδιακά πρέπει να προχωρήσετε στους ναούς και να τους εργαστείτε για κάποιο χρονικό διάστημα. Ταυτόχρονα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα αυτιά, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στους λοβούς.
3. Τότε πρέπει να μετακινηθείτε αργά στο πρόσωπο. Από τα αυτιά, πρέπει να μετακινηθείτε σταδιακά στο πηγούνι και τα χείλη. Στη συνέχεια, επιστρέψτε ξανά στους λοβούς. Στη συνέχεια, από τα αυτιά έως τις γωνίες των χειλιών και των ρουθουνιών, το μέτωπο. Από το κέντρο του μετώπου έως τους ναούς και τις εξωτερικές γωνίες των ματιών.
4. Τότε πρέπει να προχωρήσετε στο λαιμό. Οι κινήσεις πρέπει να κατευθύνονται από κάτω προς τα πάνω. Αργά πρέπει να μετακινηθείτε στο πίσω μέρος του λαιμού.
5. Μετά το λαιμό, πρέπει να προχωρήσετε στο ντεκολτέ και στους ώμους. Εδώ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ολόκληρη την παλάμη, κάνοντας κυκλικές κινήσεις με λίγο πίεση.
6. Στο τέλος της διαδικασίας, το λάδι αφαιρείται με μια πετσέτα και μόνο μετά από αυτό μπορείτε να κάνετε μπάνιο ή ντους.

Κάθε μέρος του σώματος κατά τη διάρκεια του μασάζ θα πρέπει να επεξεργαστεί καλά. Όμως όχι με βία, αλλά με τεχνική. Οι κινήσεις πρέπει να είναι απαλές και ακριβείς. Η όλη διαδικασία θα διαρκέσει περίπου 20-25 λεπτά.

Πώς να κάνετε Ayurvedic μασάζ σε ένα παιδί

Το μασάζ Ayurvedic μπορεί να γίνει ακόμη και για μικρά παιδιά. Ωστόσο, είναι σημαντικό το παιδί να είναι εντελώς ήρεμο και χαλαρό, συντονισμένο με τη διαδικασία. Τα έλαια σουσαμιού και λιναρόσπορου είναι τα καλύτερα για μασάζ σε ένα παιδί.

Πρέπει να κάνετε μασάζ στο παιδί σας ως εξής:

1. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επεξεργαστείτε προσεκτικά την περιοχή του λαιμού. Το λάδι τρίβεται στο λαιμό με απαλές κυκλικές κινήσεις. Το παιδί πρέπει να καθίσει με την πλάτη του.
2. Σταδιακά η περιοχή θα αυξηθεί και θα πέσει κάτω. Έτσι, ολόκληρη η πλάτη πρέπει να επεξεργαστεί.
3. Μετά την πλάτη, πρέπει να πάτε στο στήθος. Το εύρος κίνησης μπορεί να αυξηθεί ελαφρώς.
4. Μετά το στήθος, το στομάχι επεξεργάζεται. Είναι ανεπιθύμητο να ασκείτε πίεση στην κοιλιά · σε αυτήν την περιοχή, οι κινήσεις πρέπει να είναι ιδιαίτερα μαλακές.
5. Και τότε πρέπει να κατεβείτε τους γοφούς και τα πόδια. Μπορείτε να τρίψετε τα πόδια σας πιο έντονα.
6. Στο τέλος, πρέπει να ασκήσετε τα χέρια, συμπεριλαμβανομένων των δακτύλων.

Μετά τη διαδικασία, το υπόλοιπο λάδι αφαιρείται με μια πετσέτα. Και τότε πρέπει να κάνετε ένα ζεστό ντους.

Χρήσιμα και σημαντικά σημεία

Η ιατρική της Αγιουρβέδα έχει βοηθήσει στη θεραπεία πολλών ασθενειών και στην παράταση της νεότητας του σώματος από την αρχαιότητα. Το κύριο φάρμακο Ayurvedic είναι ακριβώς το μασάζ σώματος. Η τεχνική εκτέλεσης των επιπτώσεων στους μύες και τους ιστούς του σώματος, τα λιπαντικά που χρησιμοποιούνται, η ατμόσφαιρα στην οποία πραγματοποιείται η διαδικασία, επηρεάζει όχι μόνο το σώμα, αλλά και το ψυχολογικό υπόβαθρο.

Η διαδικασία είναι ένα είδος διαλογισμού, κατά τη διάρκεια του μασάζ ένα άτομο ξεχνάει προβλήματα και χαλαρώνει εντελώς. Επίσης, κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ασκείται πίεση σε ειδικά σημεία στο ανθρώπινο σώμα, τα οποία επηρεάζουν την κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού. Χάρη σε αυτό, το σώμα προσαρμόζει τη δουλειά του, ένα άτομο βρίσκει αρμονία και γαλήνη.

Κατά προσέγγιση κόστος διαδικασιών

Η τιμή του μασάζ εξαρτάται από τα μέσα που χρησιμοποιούνται και από το ποιος θα το κάνει και πού. Σε διαφορετικούς τομείς, το κόστος των φυσικών ελαίων διαφέρει και η εμπειρία του θεραπευτή μασάζ επηρεάζει επίσης την τιμή. Επειδή στο μασάζ Αγιουρβέδα, η κύρια επιρροή παίζεται από τη σωστή τεχνική εκτέλεσης και μόνο ένας έμπειρος ειδικός μπορεί να το κάνει σωστά.

Η κατά προσέγγιση τιμή του μασάζ έχει ως εξής:

• Στη Μόσχα - από 2.000 έως 8.000 ρούβλια.
• Στην περιοχή της Μόσχας - από 1.500 έως 6.000 ρούβλια.
• Στην Αγία Πετρούπολη - από 1500 έως 6.000 ρούβλια.
• Στο Καζάν - από 1500-4400 ρούβλια.

Το κόστος ενός μαθήματος μασάζ είναι περίπου 15.000 ρούβλια. Ωστόσο, εάν κάνετε αρκετούς τύπους μασάζ ταυτόχρονα, το κόστος του μαθήματος μπορεί να υπερβαίνει τα 30.000 ρούβλια. Η θεραπεία με Αγιουρβέδα θα βοηθήσει στην εξάλειψη των συμπτωμάτων ορισμένων ασθενειών, στην ανακούφιση του άγχους και της κόπωσης.

Αντενδείξεις

Το μασάζ Ayurvedic είναι καλό για την υγεία, αλλά έχει πολλές αντενδείξεις.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• Αλλεργία σε έλαια και βότανα.
• Κρύο.
• Γρίπη.
• Βρογχίτιδα.
• Βήχας.
• Ασθένειες του δέρματος.
• Μεταδοτικές ασθένειες.
• Ογκολογικές ασθένειες.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνιστάται να αποφύγετε τη διαδικασία, καθώς μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Εάν εμφανιστεί αλλεργική δερματική αντίδραση στα χρησιμοποιημένα έλαια, μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με άλλα, πιο κατάλληλα.

Το φάρμακο Αγιουρβέδα είναι αποτελεσματικό έως σήμερα, ένα από τα πιο αποτελεσματικά είναι το φάρμακο Αγιουρβέδα.

Το Αγιουρβεδικό μασάζ βοηθά στην καταπολέμηση πολλών ασθενειών (διαβήτης, αρθρίτιδας, αρθρίτιδας), βοηθά επίσης στην ανακούφιση του στρες και στην αποκατάσταση της ψυχικής υγείας. Τέτοιες διαδικασίες έχουν ευεργετική επίδραση στο δέρμα, αναζωογονώντας και θρέφοντας το. Η συχνή διεξαγωγή τέτοιων διαδικασιών θα βοηθήσει στην παράταση της νεότητας του σώματος και στη διατήρηση της ομορφιάς.

Συντάκτης: Nigmatulina Raila

Βίντεο για το Αγιουρβεδικό μασάζ, τις τεχνικές και τα αποτελέσματά του στο σώμα

Τεχνική μασάζ:

Μασάζ κεφαλής Αγιουρβέδα:

https://www.youtube.com/watch?v=bovJMeMc_os