Dívky mají postavy. Druhy, typy, formy, fotografie národností

Dívky mají typy postav se značně liší. Mohou být klasifikovány podle několika kritérií. To je nutné, abyste se naučili, jak vhodným oblečením zdůraznit krásu těla a skrýt nedostatky. Chcete-li to provést, musíte vědět, jaké typy těla jsou, jaké jsou jejich vlastnosti a jak sami určit typ svých vlastních forem.

Typy postav u dívek, charakteristické rysy

Siluety mohou být štíhlejší, silnější nebo objemnější. Postava závisí na genetických datech, distribuci tuku a svalové hmoty a také na metabolickém procesu.

Pokud víte jistě, jaký typ postavy má konkrétní dívka, můžete si pro ni vybrat krásné oblečení, které skryje nedostatky a zdůrazní pozitivní rysy postavy. Tyto znalosti vám pomohou napravit problémové oblasti, pokud zvolíte správný styl tréninku. Každý typ ženské postavy má charakteristické rysy. Dále v článku si můžete přečíst podrobný popis každého typu tvaru samostatně.

Typ X („přesýpací hodiny“)

Jak vypadá silueta dívky s tímto typem postavy:

• Boky a ramena mají stejnou šířku. Rozdíl může být nepatrný, od 2 do 5 cm.
• Pas je dobře viditelný, i když má žena linie váhy.
• S rychlým přírůstkem tukové hmoty se rovnoměrně šíří po celém těle.
• Tělo a délka nohou jsou proporcionální.
• Hrudník je velký nebo střední.

Tato struktura těla se často nazývá nejsexi, protože objem hrudníku a boků je stejný a pas vždy zůstává úzký. Taková silueta vizuálně odpovídá standardům 90x60x90, i když jsou tato čísla vyšší nebo nižší.

Tyto formy byly obzvláště populární mezi 18. a 19. stoletím v Anglii a Francii. Ženy, které chtěly mít ideální postavu, si utáhly pas těsným korzetem do takové míry, že někdy omdlely z nedostatku kyslíku a krevního oběhu v horní části těla.

Typ A ("hruška")

Jaké jsou obrysy siluety hrušky:

• Boky jsou mnohem širší než ramena.
• Pas je dobře vidět u štíhlých dívek. U obézních žen má tato čára rozmazané hranice.
• Když dívka získá nadváhu, tuková tkáň není rovnoměrně rozložena po celém těle. Většina z toho je uložena v bocích a paže, ramena a hrudník jsou mírně baculaté. Dolní a horní část těla se často liší o 1-2 velikosti, což způsobuje potíže při výběru obleků a šatů.
• Hrudník je malý až střední.

Je důležité, aby majitelé takovéto postavy sledovali své držení těla. Vizuální poslouchání činí oblast břicha plnější.

V současné době je tento typ postavy považován za žádoucí pro mnoho dívek. Tvrdě pracují na tom, aby zvětšili své hýždě a udělali je zaoblenými.

Typ V ("trojúhelník")

Tento typ obrázku je opakem předchozího. Jaké jsou vlastnosti "trojúhelníku":

• Úzké boky a široká ramena.
• Hrudník je svěží, horní část těla vypadá silná a objemná.
• Pas je špatně definovaný, dokonce i u štíhlých žen jsou boky téměř rovné, bez ohybů.
• Při přibírání na váze se tuk primárně ukládá na ramenou, hrudníku a zádech.

Dívky s touto postavou by neměly zdůrazňovat oblast hrudníku šaty s vysokým pasem. Výrazně zkreslují siluetu a dodávají břiše vizuální objem. Měli by také opustit široké pásy, protože tyto doplňky „oddělují“ horní a dolní část těla a nepřiměřená postava je ještě nápadnější.

Typ H ("obdélník")

Charakteristické rysy takové postavy:

• Šířka boků a ramen je stejná nebo mírně odlišná.
• Pás není vyjádřen, stejně jako „trojúhelník“.
• Horní část těla má obecně obdélníkový tvar. S rychlým přírůstkem hmotnosti břicho ztuhne, "uši" po stranách.

Štíhlé ženy tohoto typu postavy mají hranaté a protáhlé siluety, podobné dospívajícím obrysům. Musí nosit objemné oblečení, aby vypadaly více žensky. Vady postavy dobře skrývají nadýchané šaty vyrobené ze splývavých látek. Aby se vizuálně zvětšila šířka těla, návrháři také doporučují hubeným ženám nosit oblečení světlých odstínů.

Typ O („jablko“)

Jak vypadá dívka s tímto typem těla:

• Šířka ramen a boků je mírně odlišná.
• Pas je rovný, bez ohybů, špatně ohraničený.
• Při nadměrné hmotnosti získá postava zaoblenou siluetu. Tuk se ukládá rovnoměrně na všechny části těla. Kilogramy navíc jsou patrné zejména na břiše, pažích a bocích.

Ženy s touto postavou se hůře udržují v dobré kondici. Zpravidla mají nadváhu. Nedoporučuje se dívkám s tvarem jablka nosit těsné oblečení, protože to zvýrazní všechny nedokonalosti těla.

Metabolická typizace ženských forem

Čísla dívek (druhy lze určit podle různých znaků) se od sebe liší díky aktivní práci různých žláz v těle. Tato klasifikace se nazývá metabolická.

Existují 4 hlavní typy těla:

• lymfatický;
• Štítná žláza;
• vaječníky;
• nadledvin.

Žlázy umístěné v různých částech těla jsou zodpovědné za distribuci tuku a svalové hmoty. Hypofýza se nachází v oblasti mezi obočím, štítná žláza se nachází v krku. Vaječníky se nacházejí v pánevní oblasti a nadledviny, jak název napovídá, jsou nad ledvinami.

Lymfatický

Postava tohoto typu přebírá charakteristické rysy díky aktivní práci hypofýzy. Tvary těla jsou podobné typu „jablko“. Stehna a hrudník mají stejnou šířku, pas je špatně ohraničený, končetiny jsou zkráceny. Metabolismus je pomalý. V tkáních se zadržuje spousta tekutin, žena snadno získává nadváhu.

Tendence k nadváze se zpravidla projevuje v dětství a dospívání. Svalová struktura těchto dívek je slabá a špatně vyvinutá, což jim ztěžuje sportování. Profesionální fitness trenéři si toho jsou vědomi a doporučují ženám s touto postavou věnovat pozornost kardio aktivitám, jako je tanec nebo běh.

Štítná žláza

Tvar vypadá jako „trojúhelník“. Tyto dívky mají dobrou štítnou žlázu. Obvykle tento typ není plný. Postava vypadá normálně, někdy hubená. Úzká ramena, dlouhé paže, nohy a protáhlé tělo připomínají dospívající tvar.

Svalová hmota se snadno získává a nadbytečné kilogramy se zbavují pomocí správně zvoleného tréninkového systému. S věkem rychlost metabolismu mírně klesá a ženy nad 35 let musí pečlivě sledovat stav svého těla.

Ovariální

U žen tohoto typu postavy vaječníky fungují dobře. Jejich tvary připomínají „přesýpací hodiny“ nebo „hrušku“. Mají velká nebo středně velká prsa, objemné boky a rozmazané linie pasu.

Takové dívky mají sklon k nadváze, ale když naberou kilá navíc, jejich tělo vypadá proporcionálně. Většina tuku se ukládá na stehnech, hýždích a prsou.Pas zůstává dobře ohraničený. Široké boky vám umožní snášet a porodit děti bez komplikací.

Nadledvin

Tento typ postavy se často nazývá mužský. V siluetě tvary těl těchto dívek připomínají „obdélník“. Mají široká, mohutná ramena a boky jsou mnohem užší. Žlázou, která je zodpovědná za distribuci tuku a svalové hmoty, jsou nadledviny. Svalový korzet takových žen je dobře vyvinutý. Tuková tkáň se tvoří pomalu a nadbytečné kilogramy rychle odcházejí s trochou úsilí. Sukně s flounces a šaty s načechraným dnem pomáhají postavě vizuálně proporcionálně.

Ústavní klasifikace typů ženských postav v závislosti na velikosti kostí

Čísla u dívek (typy těla u žen s nadváhou mohou vypadat podobně) lze klasifikovat podle tloušťky kostí. Rozlišování mezi těly tímto způsobem vynalezl profesor Chernorutsky.

Identifikoval 3 hlavní typy:

• astenický;
• normosthenic;
• hypersthenické.

Je třeba si uvědomit, že postava některých dívek se může lišit od standardního popisu. Hodně záleží na stravovacích návycích, fyzické aktivitě a životním stylu obecně.

Astenika

Jsou to dívky s tenkými a lehkými kostmi.

Typické příznaky asteniky:

• hubenost;
• dlouhé končetiny;
• protáhlé tělo;
• úhlové rysy obličeje;
• úzká ramena a boky;
• tenký krk;
• malá prsa.

V průměru je růst těchto žen přes 170 cm, svalový rámec je slabý a špatně vyvinutý. Pás má rozmazané okraje nebo jemné křivky. Takové dívky nemají sklon k nadváze, mají dobrý metabolismus. Netolerují tvrdou fyzickou práci, ale obecně zůstávají aktivní a rádi se pohybují.

Astenici mají často problémy s krevním tlakem. Obvykle je to pod normální hodnotou. Často mají také nedostatek hemoglobinu a problémy s páteří (zakřivení, osteochondróza, sevření nervů). Klouby mohou být hyperpružné, a proto mají dívky tohoto typu dobrou plasticitu.

Lékaři doporučují astenikům rozvíjet ty vlastnosti, které jim chybí, například sílu a vytrvalost. K tomu vám pomohou obecná posilovací cvičení, plavání a aerobik. Je také důležité, aby správně jedli a konzumovali hodně bílkovin (30% denní stravy) a sacharidů (50%).

Normostenika

Tyto ženy mají kosti normální tloušťky.

Jak vypadá silueta normosthenic:

• štíhlé a dlouhé nohy;
• dobře definovaný pas;
• šířka ramen a boků se mírně liší, obvykle jsou boky mírně širší;
• středně velká prsa;
• proporcionální těleso.

Výška dívek tohoto typu je průměrná nebo o něco nižší. Svaly jsou dobře vyvinuté, takže takové ženy jsou odolnější než asteničky. Mohou snášet těžkou fyzickou práci snadněji. Když přibíráte na váze, tuk je rovnoměrně rozložen po celém těle. Normostenici snadno ztrácejí zbytečné kilogramy a rychle budují svalovou hmotu v mládí, ale s věkem je stále obtížnější udržovat tělo v dobré kondici.

Odborníci na výživu doporučují ženám této postavy konzumovat méně tuku (15% denní stravy). Abyste udrželi své tělo v dobré kondici, můžete hrát basketbal, plavání nebo tenis. To pomůže ještě více posílit svalový korzet a rozvinout plastičnost.

Hypersthenika

Tento typ člověka má široké a mohutné kosti.

Jak vypadají formy hypersteniky:

• krátké ruce a nohy;
• široká ramena;
• masivní hrudník;
• ploché gluteální svaly;
• silná a široká lýtka;
• nevyjádřený pas.

Růst těchto žen je nižší než 165 cm, metabolismus je pomalý, takže se tkáň hromadí v tkáních a existuje tendence k přibírání na váze. Svalový korzet je slabý, ale lze ho posílit dobrým tréninkovým systémem. Takové ženy jsou odolné, dobře snášejí těžkou fyzickou práci. Díky speciální struktuře pánve také snáze porodí velké děti (nad 3 kg).

Hypersthenici často trpí kardiovaskulárními chorobami, arteritidou a problémy se zády.Lékaři doporučují, aby pečlivě sledovali své zdraví a jedli správně. Nedoporučuje se jíst hodně tuku (více než 10% denní hodnoty). Je lepší dát přednost pomalým sacharidům a bílkovinným potravinám (30% denní stravy).

Dívky této postavy potřebují vyvinout flexibilitu a plasticitu. Fitness trenérům se doporučuje věnovat pozornost aktivitám, jako je jóga, aerobik a bojová umění. Druhá možnost je vhodná pro hypersteniky, protože jsou považovány za nejodolnější z ostatních typů metabolických těl.

Národní charakteristiky ženské postavy

Postavy dívek (typy těla ne vždy závisí na rase) lze rozdělit na typy, které jsou charakteristické pro určité národnosti. Tabulka ukazuje příklady hlavních typů ženských forem.

Metisque dívky mají různé formy siluet. Typ těla se jim předává od rodiče, jehož geny byly silnější.

Jak zjistit typ těla sami?

Abychom pochopili, k jakému typu patří postava dívky, musí se na sebe dobře podívat v zrcadle. Můžete požádat svého přítele, aby pořídil několik celovečerních snímků v plavkách, aby byly pohodlnější.

Co dalšího je třeba udělat:

• Změřte si pas, boky a hruď. Porovnej je.
• Změřte délku dolní části těla a horní části těla.
• Určete své silné a slabé stránky (vytrvalost, sklon k nadváze, flexibilita a další).

Na základě těchto bodů lze již vyvodit závěry. Také je třeba se blíže podívat na fotografii (pohled zepředu a zezadu). Vizuálně vidíte, že horní část těla připomíná nějaký druh geometrického útvaru, například „obdélník“ nebo „přesýpací hodiny“. Pokud ano, pak typ obrázku odpovídá jménu.

Jak určit typ postavy zápěstí?

Postavy dívek (typy některých siluet je obtížnější rozpoznat, protože jsou smíšené) lze určit podle objemu zápěstí. To bude vyžadovat měřicí pásku. Není třeba ho pevně přitahovat. Paže se měří volně, bez svírání svalů. Je lepší požádat o pomoc jinou osobu, protože je obtížné to udělat sami.

Objem zápěstí menší než 15 cm naznačuje astenickou strukturu těla. Kosti jsou tenké, dlaň malá a prsty dlouhé a půvabné.

Obvod zápěstí větší než 16 cm naznačuje, že žena patří do normostenického skladu. Kosti mají normální šířku. Dlaň je dlouhá a široká. Prsty jsou středně dlouhé, kosti na hřbetu ruky jsou dobře viditelné.

Pokud výsledek měření přesáhne 18 cm, pak jsou kosti takové ženy těžké a široké. To znamená, že patří do skupiny hyperstheniků. Dlaně těchto dívek jsou široké, prsty krátké a plné.

Která ženská postava je nejatraktivnější?

Na tuto otázku neexistuje jednoslabičná odpověď, protože standardy ženských forem a krásy obecně se neustále mění. Například sošky, které přežily z doby kamenné, mají nádherné tvary. Ženy té doby byly považovány za krásné, pokud měly vypouklé břicho, velký hýždě a svalnaté boky.

V éře starověkého Říma byly ženy „obdélníkového“ typu, ale zavalitější, považovány za standard krásy. Měli mít široká ramena a mohutný hrudník.Pánev zůstala úzká a linie pasu byla slabá.

V 16. století byly opět přitažlivé kypré siluety s kulatými břichy, širokými boky a bujnými prsy. Tento trend pokračoval až do 19. století. Pak se standard ženské postavy znatelně zmenšil a zeštíhlil.

Na počátku 90. let byly v módě dívky obdélníkové. Mnoho mužů bylo přitahováno k hubeným, dospívajícím ženám. Ke konci roku 2005 se preference společnosti znovu změnily. Nyní lidé věnovali více pozornosti dívkám s krásnými atletickými proporcemi.

Před 10 lety celé nežné pohlaví snilo o tom, že bude mít „trojúhelníkový“ typ těla. V té době byl v módě zdravý životní styl a byly oceněny dobře vyvinuté svaly. Dívky se pokusily napumpovat břišní svaly kostkami. Chtěli vypadat podsaditý, tvrdý a atletický.

Nyní se postava „hruška“ stala populární. Dívky věnují spoustu času vypracování gluteálních svalů. Měly by být širší než hrudník, kulaté a dobře viditelné.

Dívky mají různé typy postav a není možné přesně rozhodnout, co je krásné a co ne. Hodně záleží na genetice, životním stylu a fyzické aktivitě. Kromě toho tvar těla odlišuje ženy od sebe navzájem, a protože každý zná svůj typ těla, každý může ještě více zdůraznit svou individualitu výběrem správného oblečení.

Videa typů těla

Zkontrolujte typ těla: